患上甲狀腺結節，養成3個好習慣，結節才會「悄悄變小」！

甲狀腺可以調節身體內分泌，若是甲狀腺患有結節的話，會對咽喉造成壓迫，若不重視還可能誘發其他疾病，所以為了甲狀腺的健康，一定要養成以下好習慣。

1、適量攝入豆類食物。比如豆腐、豆腐乾等食物，都是大豆製作出來的，但是大豆中富含鉀元素，過量的鉀元素不僅對甲狀腺不好，還會刺激甲狀腺分泌大量激素，使得結節一點點變大。

2、適量攝入肉類。很多人為了美而隻吃蔬菜不吃肉，身體沒有足夠的脂肪對甲狀腺不好，身體的激素不穩定，就容易導致甲狀腺出現結節。

3、少吃硫化蔬菜。比如白菜、胡蘿蔔等食物中，富含硫化物，若是常吃的話，就會導致身體缺碘，從而誘發甲狀腺腫大，所以飲食需要合理，葷素均衡。

甲狀腺的病情和生活中的習慣息息相關，所以養成以上好習慣，可以使得結節一點點變小，也可以緩解結節對自己的影響。