該如何預防卵巢早衰？麻煩謹記這3點，並付諸行動

卵巢早衰主要是由於女性自身的卵巢功能衰竭，導致月經紊亂，內分泌失調。並且，月經來時會很不準時，如不注意保養和飲食健康，導致免疫力下降，就會逐漸出現閉經現象。一般來說，可表現主要有雌性激素減少，平時潮熱多汗、面部潮紅、性慾低下等等現象。

卵巢早衰，就是指卵巢功能衰竭所導致的40歲之前即閉經的現象。在這期間，女性個人的情緒會波動十分大，似乎提前進入了更年期的狀態，此外，也會十分的煩躁和鬱悶。整體的身心健康處於谷底狀態，個人會因為提前閉經而煩悶。所以，這對女性供卵是十分不利的。

一方面，本來女性的提供雌性激素就少，卵子發育不好或者不成熟。此外，個人心態處於谷底，身體處於免疫力低下，難於抵抗供卵的挑戰。如果女性堅持要供卵，又要承受巨大的治療和不間斷的注射激素，個人身體也會出現極大的傷害。卵子也會發育不正常，導致受育失敗率變高。並且，卵巢可能難以受到治療的壓力，可能會出現經常性出血和其他一系列的不良反應。因此，卵巢早衰的女性是難以供卵的，得謹遵醫囑，切勿任意妄為。

該如何預防卵巢早衰?

1、日常生活中多堅持鍛煉，加強身體素質。俗話說，生命在於運動，良好的身體素質，有利於身體器官的健康，身體各方面循環良好，這也有利於卵巢功能衰退的延緩。

2、保持良好的精神狀態。現代生活壓力大，不少女性長期心理焦慮，加快了卵巢的早衰速度，這是非常不利於身體健康的。女性平時應該盡量保持心情舒暢，不要給自己太大壓力，學會適當的施放自己的情緒，而不要壓抑自己。

3、保持健康幸福的夫妻性生活。良好的夫妻性生活，不僅有利於家庭的和諧，性方面的滿足也有利於卵巢的健康。性愛能夠幫助女性激素的分泌，對陰道炎、宮頸炎、子宮內膜炎、輸卵管炎等疾病都有抑製作用。

總之，為了供卵，還是希望女性儘早做好早育的計劃，盡量在卵巢成熟的階段，做好懷孕的準備。這不僅提高懷孕率，也會對孩子的智力和身體發展有很大的幫助。