今天，你看鏡子了嗎？
hello，小夥伴們，這裡是兜兜。
最近幾年呢，護膚品或者化妝品的成分變成一個繞不開的話題，讓我們在選購產品時多了一層比較級。
而其中，目前小仙女們最感興趣的應該就是煙醯胺了。
煙醯胺其實就是B族維生素中的B3，這個成分的使用已經非常成熟了，安全性很高。
小夥伴們應該經常聽到煙醯胺是在美白成分中，因為它有抑製黑色素產生的作用。但是實際上煙醯胺的作用不止如此。
它還具有很好的抗糖性，促進細胞生長修復以及對於痤瘡痘痘的護理上都有很好的作用。
感覺是不是超級美好？
但是，有小夥伴表示，經常在網路上看到煙醯胺不耐受。爆紅痘痘，過敏等等。
不耐受主要有兩種可能。
1
成分不耐受，那就只能選擇放棄了。
其實，煙醯胺成分不耐受應該是萬分之一左右的概率，是非常低的概率。
那為什麼小夥伴感覺煙醯胺不耐受的人很多？是因為我國人口基數龐大，所以儘管過敏率低，但絕對人數不少。
2
還有一種是濃度不耐受，這個一般可以建立耐受，但是有極限。
建立耐受需要兩步走：
從低濃度到高濃度。不要一開始就使用5%以上的煙醯胺濃度的成分，要有一個循序漸進的過程。
使用頻率的增加。使用高濃度的產品的時候，可以先幾天用一次，然後慢慢過渡到可以天天用。
這次的功課呢
兜兜從護膚品的低濃度-中濃度-高濃度和保健品這四個方面來看一下市面上常見的煙醯胺類的產品。
鑒於目前一些普遍使用的產品和兜兜本人的體驗，這次的煙醯胺的最高濃度不會超過5%，算是一個基礎入門篇。
1
低濃度
低濃度的煙醯胺一般用處比較簡單，基本就是一個錦上添花的作用。
一般在1%作為一個分界線。
對於皮膚屏障受損，也包括痘痘肌膚有一定的作用。
芙麗芳絲凈顏霜
參考價格：150rmb 125ml
購買管道：專櫃、天貓旗艦店、魔鏡的店鋪等
芙麗芳絲的話，長期關注我們的小夥伴應該會很熟悉。
這款潔面是平價中的戰鬥機，基本全膚質都很友好，是屬於一款非常溫和的潔面。
使用感很棒，泡沫很綿密，用完之後還是水嫩嫩的皮膚。
如果，你使用這個潔面的時候，出現了爆紅腫痘痘，長黑毛的情況的話，那麼基本可以放棄煙醯胺這個成分了。
它的平價替代的旁氏潔面也可以類推。
這個品牌除了卸妝油以外，基本全線都含有煙醯胺。
如果你是煙醯胺耐受的皮膚的話，這個牌子你會深深愛上它，畢竟超級溫和好用說的就是它。
我們店裡芙麗芳絲的潔面膏太搶手，最近在補貨，寶寶們想買的話，可以試試它家今年的新款——氨基酸潔顏泡沫，就是那種按壓式直接出泡沫的洗面乳。
JAYJUN 基礎面膜系列
參考價格：139rmb 10片
購買管道：天貓旗艦店、魔鏡的店鋪等
JAYJUN的面膜主要要有兩款還有煙醯胺的成分，一款是橙色的還有一款就是粉色的，都是這個面膜系列的基礎產品。
這個牌子的基礎的面膜我個人還是比較喜歡的，面膜紙比較服帖，使用感也不錯。
因為面膜的價格比較便宜，所以裡面煙醯胺的含量應該不會高，屬於低濃度的範疇。
這款的面膜除了出門玩帶著很方便以外，在夏天用的效果不錯，主要是預防曬黑，做一個曬後修復。
但是要注意頻率，一周1-3次足夠了，千萬不要天天敷面膜。
這款的面膜我們店裡就有，歡迎採購~
2
中濃度
中濃度的煙醯胺實際上已經可以有不錯的效果了，也是市面上比較常見的。而這個效果主要體現在兩個方面。
一個就是修復，還有一個就是對抗痘痘。
一般在1%-3%之間。
理膚泉 dou
參考價格：200rmb 40ml
購買管道：專櫃、天貓旗艦店等
治痘世家理膚泉有著名的三劍客。這款dou+是其中的對應大紅痘痘或者白頭冒出的痘痘的一款。
有點偏乳狀的質地，沒什麼味道，上臉也不黏膩。
這款號稱是無痘印的祛痘配方。
用的就是水楊酸+煙醯胺的組合。而且這兩個成分都不低。
所以算是一個猛葯，好用的人覺得非常好用，基本痘痘兩天就可以消下去。
這款dou+不要全臉塗抹，也不要厚塗在痘痘上，只需要在有痘痘的地方塗抹開來就行了，記得做好保濕和防曬。
cerave pm乳
參考價格：100rmb 89ml
購買管道：亞馬遜海外購
cerave其實以前是有天貓旗艦店的，而且贈品超級多。不過現在已經關店了，估計是比較小眾的牌子的緣故。
這款最主打的成分是神經醯胺，神經醯胺有很好的修復的作用。
而且，質地不粘稠不厚重，上臉吸收快，因此，這個品牌在最難搞定的油敏皮當中評價很高。
這個pm乳是其中的王牌，主打的是神經醯胺+煙醯胺的雙重修復組合。
這個品牌其實做了兩條線，一條是煙醯胺+神經醯胺的組合，對於耐受皮效果很好。
還有一條是沒有煙醯胺成分，隻留下神經醯胺的，是專門為了煙醯胺不耐受的皮膚準備的。
有興趣的小夥伴可以去搜搜功課。
3
高濃度
這裡的高濃度兜兜把它在了3%-5%之間。
一般已經有了不錯的美白和提亮的效果了，是屬於美白精華的範疇當中。
其中也有許多亮眼的產品。
olay小白瓶
參考價格：248rmb 30ml
購買管道：專櫃、天貓旗艦店、屈臣氏等
想知道自己適不適合sk2小燈泡，那就從olay入手吧。
olay的小白瓶是sk2小燈泡的平價替代，成分相似度很高，而且同屬於寶潔。
這款Olay的水感小白瓶也是olay美白精華的入門款，3%左右的煙醯胺的成分是一個不錯的開始，不會很刺激也足夠好用。
如果這款能夠充分耐受的話，那麼可以換成煙醯胺濃度更高的pro-x方程式系列。
一步步建立耐受。
然後就可以去嘗試換成sk2小燈泡。當然，兜兜見過不少用olay之後就嫌棄小燈泡太貴的小夥伴了。
一定要做人群中最閃亮的那顆星。
歐萊雅科研致白三重源白精華液
參考價格：260rmb 30ml
購買管道：專櫃、天貓旗艦店等
這款應該是歐萊雅家目前可以排上前三的美白精華了。
質地非常清爽好推開，使用體驗不錯，唯一的小缺點就是味道不好聞，有點太香了。
成分來看的話是非常華麗麗，用了高濃度的煙醯胺，再加上低濃度的維C和377（苯乙基間苯二酚）外加水楊酸做輔助。
利用泛淳做一個保濕劑和舒緩的作用。
它就是一款猛葯，如果你對水楊酸和煙醯胺等成分全部可以的話，這款是屬於性價比非常高的一款。
4
保健品
如果你的皮膚對於煙醯胺，也就是維生素B3不耐受的話，那麼可以曲線救國。
也就是適當服用一些含有煙醯胺（維生素B3）的保健品，主要對於皮炎、發紅還有脂溢有著一定的作用。
善存多種維生素複合片
參考價格：90rmb
購買管道：藥店、天貓旗艦店等
善存是我當時在至本天貓店顧問客服的時候推薦給我的。
我當時是買了小包裝的。
這個在我目前食用的保健品中算是比較方便的一款，因為是多種維生素混合的。
這款目前美白沒怎麼看出來，但是對於脂溢有點幫助。
脂溢主要是鼻子周邊發紅並且伴有點點密集的粉刺，或者頭皮屑比較多都是脂溢的癥狀。
總體還是不錯的一款。有興趣的小夥伴可以試試。
湯臣倍健 維生素B族片
參考價格：60+rmb
購買管道：藥店、天貓旗艦店
湯臣倍健的保健品價格都相對比較低廉一點，這款是維生素B的一個綜合的片劑。
比較適合學生黨使用。
作用和善存的差不多，但這款針對維生素B應該更加明顯一點。
皮膚比較粗糙的學生黨或者下水道女孩可以試試看這一款。
小仙女們不放心護膚品裡的煙醯胺，可以下一個美麗修行APP或者是去cosDNA的網站，都是比較常見查化妝品的成分。
但是，除了成分以外，製作工藝和科研技術都是非常重要的，不要變成一個唯成分黨哦。
如果小仙女還有對煙醯胺有什麼疑問或者是有好用的產品推薦或者吐槽，都歡迎在評論區留言。
就這樣，bye~
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