現在氣象越來越熱，稍微一動彈就會出滿身大汗，這時候急需補充水量，但是寶寶什麼時候開始喝水？寶寶每天喝多少水量？
還沒有添加輔食的寶寶不需要額外喝水，母乳或配方奶提供了寶寶足夠的水量。
吃輔食後，可以在每餐輔食後，喝點水來清理口腔。如下圖所示：
▲數據來源：中國居民膳食營養素參考攝入量（2013版）
如何判斷寶寶已經攝入足夠水量
1.尿量：通常寶寶一天尿6到8次以上。
2.尿色：孩子的尿色應該清澈透明。
如果孩子的尿量不夠，尿色過黃，證明孩子需要補充水分，那麼家長可以增加孩子的奶量。如果這種情況下孩子有厭奶的現象，才表示可能需要喝水。
3.皮膚嘴唇，有光澤，濕潤。
以下情況說明寶寶需要補充水分
● 排尿次數一天下來小於 6～8次。
● 尿量少、尿液顏色黃。
● 發燒、腸胃炎。
● 劇烈運動或大量流汗。
● 寶寶哭時，比較沒有眼淚。
● 皮膚摸起來乾燥、彈性不佳。
● 眼窩凹陷。
● 口腔黏膜乾燥。
● 一天之內體重降落許多。
● 寶寶頭頂的囟門與頭骨不再呈現平整狀，反而下凹。
需注意：如脫水嚴重，必須立即送往醫院治療！
為什麼半歲後要開始使用杯子
這涉及到嬰兒的進食模式的轉變，也即，從嬰兒式的吮吸模式向更成人化的吞咽模式轉變。
吮吸反射是嬰兒天生的自帶技能，具體表現是，舌頭前伸，張大嘴巴，雙唇舌頭和口腔和乳頭（奶嘴）形成一個真空結構，通過擠壓和吮吸來吃奶。而添加輔食的一個信號是，挺舌反射消失。
也即，用杓子往嬰兒的嘴巴裡送東西的時候，他不再用舌頭把食物推出來，而是吞咽下去，這是他學著用吞咽的方式來進食。
繼續使用奶瓶，會讓嬰兒延續習慣的吮吸模式，而不是慢慢練習吞咽模式，是會阻礙他本身的發展的（比如影響牙齒的排列、導致蛀牙、影響語言發育和發音等）。
所以不建議寶寶一直使用奶瓶，應該給孩子機會鍛煉他的口部肌肉，協調手眼口的精細運動配合，所有的孩子都應該逐步地學會從敞口杯子裡喝水。
寶寶喝水要循序漸進
學飲杯是一個非常好的過渡選擇，寶寶6-9個月就可以開始用。學飲杯有鴨嘴杯和吸管杯兩種款式，都是寶寶學喝水階段向敞口杯過渡用的。在這一過程中，寶寶要學習的技能是，從吮吸模式過渡到吞咽模式，學會從杯子邊緣喝到水，學會掌握杯子的傾斜角度，一次喝到剛剛好的一口水，等等。
鴨嘴杯和吸管杯一定要用嗎
實際上，確實有一些小孩子不需要鴨嘴杯／吸管杯，就能毫無障礙的直接從奶瓶過渡到杯子。鴨嘴杯／吸管杯的意義在於可以讓孩子早一點開始適應。
這些兒童產品的意義在於，幫助你，方便你，而不是為你增加一項任務。在孩子學喝水時，你也可以直接試試用普通杯子，如果孩子可以學會，那麼你確實不需要買鴨嘴杯&吸管杯。
而且根據ADA（美國牙科醫學會）的建議，一旦你的孩子開始學會用普通杯子，你就應該讓孩子盡量多用普通杯子，而不是鴨嘴杯/吸管杯。
鴨嘴杯的種類
關於鴨嘴杯，樸貨君今天就來詳細地說一下，出鏡率蠻低的，因為很多寶媽都是直接跳過鴨嘴杯給寶寶使用吸管杯，但是一款產品的面世必然有其可用之處，樸貨君還是給大家科普一下吧。
鴨嘴杯，顧名思義就是吸嘴形似鴨子的嘴巴，吸嘴分為軟質和硬質，寶寶最開始喝水時候應該先用軟質吸嘴，不會傷害寶寶稚嫩的牙齦，而且也能刺激寶寶的吮吸反射，通過擠壓、吮吸的方式喝水。
軟質吸嘴
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軟質吸嘴的材質一般是矽膠，矽膠安全，易於清潔，也比較好吸。
當孩子剛開始學習喝水的時候，你需要買矽膠製的軟吸嘴的杯子來保護他的牙齦。孩子也比較容易接受，不少杯子一開始會採用類似奶嘴的吸嘴設計來減少孩子的抗拒情緒。
但是軟質吸嘴會導致和奶嘴相似的牙齒問題。所以軟吸嘴一般隻出現在過渡型杯子中（5-9個月使用）。
硬質吸嘴
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硬質吸嘴一般是用塑料製成，比矽膠耐用和抗咬。但要注意的是，在使用硬質吸嘴的杯子時，最好讓寶寶乖乖坐好，在安靜的狀況下喝水。在活動中用硬質吸嘴喝水，可能在碰撞中導致孩子嘴部受傷。
硬鴨嘴是流動出水的，但出水口小小的，不至於一下子流出太多不好控制，在寶寶剛開始接觸的時候也要注意，不要一口喝太多被嗆到。
鴨嘴杯選購測評
1.OXO鴨嘴訓練杯
材質：tritan
容量：200ml
適用年齡：6M+
吸嘴：硬嘴
優點：這一款鴨嘴杯設計有個練習蓋防漏閥可以在寶寶剛接觸的時候控制流速，等寶寶能熟練掌握之後再撤掉練習蓋，等寶寶能用敞口杯喝水之後，可以移除上蓋，變成普通的雙耳敞口杯。
缺點：容量偏小，大齡寶寶需要另購買水杯。
2.飛利浦新安怡寶寶學飲杯
材質：pp
容量：200ml
適用年齡：6M+
吸嘴：軟嘴
優點：圖案多樣，動物造型比較可愛。雙柄較柔軟，能讓寶寶快速學會過渡喝水，易於寶寶抓握。
缺點：容量偏小，大齡寶寶需要另購買水杯。
3.zolitt卓理兒童水杯
材質：tritan
容量：450ml
適用年齡：3歲+
吸嘴：軟嘴
優點：這款是兒童杯，而且帶吸管，適合3歲以上的小朋友，可以外出攜帶，有背帶，背帶款上貼心的附帶著姓名貼板，防止水杯丟失，可自由調節背帶長度。特別適合春遊和度假時候外出攜帶。
缺點：tritan材質，不可高溫燙煮。
4.NUK兩用學飲杯
材質：pp
容量：150ml
適用年齡：6M+
吸嘴：硬嘴
優點：換上NUK寬口奶嘴可當奶瓶使用；防滑底座+防滑搖桿+密封蓋；方便拆解和清洗。
缺點：容量僅150ml略微偏小；飲嘴比較難剛好擰到搖桿中間位置。
5.Nuby雙耳把握學飲杯
材質：pp
容量：240ml
適用年齡：4M+
吸嘴：硬嘴
優點：杯身比較胖胖的，憨態可掬，造型靚麗；此款帶吸管，有防塵蓋保護更衛生；方便拆解和清洗；防滑底座+防滑搖桿。
缺點：杯身沒有刻度顯示，無法掌握喝水量。吸管較短，離杯底有一段距離。
6.膳魔師鴨嘴水杯
材質：tritan
容量：235ml
適用年齡：5M+
吸嘴：硬嘴
優點：防溢設計、雙耳搖桿；新型tritan材質，更耐腐蝕；有刻度，方便沖泡。
缺點：不可在打開吸管蓋時倒置杯子，透氣孔會漏水；tritan材料不耐熱，不可高溫燙煮。
7.蘇維妮嬰兒鴨嘴杯
材質：pp
容量：150ml
適用年齡：4M+
吸嘴：軟嘴
優點：顏值擔當；有刻度方便寶媽沖泡；無吸管，鍛煉寶寶抬頭喝水能力。
缺點：環狀搖桿適合小寶寶，但是胖手以及大齡寶寶就不適合了；150ml容量偏小；奶嘴和搖桿不對稱會漏水。
樸貨君說：
通過以上的點評，樸貨君推薦寶媽們購買OXO、新安怡和zolitt卓理這三款水杯。喝水雖然是日常生活中的小事，但是與寶寶的健康息息相關，科學餵養，合理掌握喝水的時間和水量，每個階段使用正確的水杯，這樣子自家的寶寶就會活力十足，是個完美可愛健康的小王子小公主！
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