5妙招讓眼睛遠離電腦輻射

眼睛是心靈的窗戶，不知從何時起人們的視力越來越下降了，很多朋友患了眼睛疾病或者是乾眼病的朋友也在加多，有很多小朋友，在小學裡就帶上了眼鏡。呀，誰是眼睛健康最大的敵人?你一定沒有想到，答案是：電腦輻射!可見保護眼睛勢在必行，今天就幫助朋友們介紹一下保護眼睛的幾個方法？

世界衛生組織愛眼協會近期公布：「電腦輻射對白領的潛在隱性威脅遠遠超過蘇丹紅、三聚氰胺等化工物質的破壞性，已經在無形中吞噬人的雙眼!」在我國，有63.5%的白領因為電腦輻射出現了視力下降、白內障，甚至是失明。為此，我們當機立斷向所有讀者發出橙色警報，眼睛防輻射勢在必行、刻不容緩!還等什麼，馬上一起行動起來吧!這些眼部癥狀，全都因為輻射!

如果你長時間面對電腦，眼睛就會有許多說不出的痛，現在請聽聽眼睛的「控訴」——

1 眼球水腫：電腦螢幕中的射線會讓晶狀體和角膜受到影響，出現水腫癥狀。

2 乾眼症：工作時，白領們一動不動地盯著螢幕，眨眼次數的減少直接導致眼球水分越來越少，從而誘發乾眼症。

3 眼過度疲勞：長期與電腦螢幕近距離接觸，眼周肌肉過度緊張，從而引起眼疲勞，各種眼疾也會隨之而來。

4 怕光：用眼過度時，眼睛接受光的能力就會降低，哪怕是一點點光亮，也會讓你覺得很刺痛，令人坐立不安。

5 視力下降：眼睛時刻處於疲勞狀態時，角膜的曲張程度就會發生改變，從而引起視力下降。

方法/步驟

1 給眼睛也「喝杯茶」

將柔軟的毛巾浸入濃濃的綠茶中，10分鐘後，用毛巾敷在雙眼處15分鐘，其中的茶多酚和維生素就會被眼部吸收，你會發現，眼疲勞消除，在緊張的狀態下，保持最佳自然地狀態。但需要注意的是，敷眼用的濃茶一定要涼涼的，這樣才能為雙眼帶來清涼感。

2 眼睛最喜歡「鋼琴手」

摩擦掌心， 直到生熱。接下來，全身放鬆、閉上雙眼，用手掌捂住眼睛，將掌心的熱量傳遞給雙眼。需要注意的是，整個過程中需保持深呼吸的狀態，每天反覆此動作10分鐘，就能有效避免電腦輻射給眼睛帶來的眼球水腫、怕光等現象。

3 幫眼睛做運動

每天有意識地眨眼300下，並且採取快慢結合的方式，也就是說，先慢慢眨眼50次，再快眨眼50次，如此輪換，可以促進淚腺的活動，避免乾眼症的發生，讓你即使工作一天，雙眼也能處於舒適的狀態。

4 用精油隔離輻射

香熏精油也是防電腦輻射的好方法，而茶樹精油就是解決這個問題的好幫手，其中的松油精、檸檬油精、桉油酚、茴香素，具有很強的殺菌、消炎作用，可在眼部形成隔離保護層，降低輻射對於雙眼的侵害。具體方法是：在睡前使用香熏燈，滴入3滴茶樹精油，讓精油分子通過空氣進入雙眼，產生保護作用。

5 另外，也可以在做眼保健操時，在食指滴1滴茶樹精油，通過食指對眼部穴位的刺激，為眼部帶來最佳的隔離輻射效果。

所以在平時我們也一定要養成保護眼睛的意識，不管是工作學習還是玩遊戲，一定要不要過度用眼，當眼睛感到不適的時候，一定要用上面的五個方法進行眼睛護理，緩解眼睛的疲勞，上學的小朋友們在課間一定要做保健操，不要用眼過度，才能保護好我們的視力。