我是廣東人，今年28歲，是頭皮毛囊炎，頭髮裡長了很多小疙瘩的那種，持續了好幾年，一支反反覆復沒有完全好過。平時還有些癢，特別是晚上睡覺的時候癢的把頭皮上的小痘痘都抓破了，中間也用了不少治療方法和小偏方，包括用海鹽沐浴露洗頭髮，小生薑側柏葉，確實有些止癢的效果，但是也只是緩解，根除不了。
有一段時間全身都會發癢，也不知道是毛囊炎還是濕疹，也找過我們當地佛山醫院的主任看過，說身上的是濕疹，頭皮上的是毛囊炎，也給開了一些方子和一些去濕氣的茶讓我喝，情況是時好時壞，稍微飲食不注意或者心情因素就開始複發，把我自己現在搞的都沒有耐心了，真的是好絕望啊。有一次在網上看毛囊炎相關的文章時，評論裡有朋友說自己用中藥外洗加塗抹把自己的毛囊炎給根除掉的，我看了之後也很想試試，反正都看了這麼多次了，或許真的對我有用，跟那位朋友要來了幫他看的老師聯繫方式後，我把自己的情況和之前的一些經歷都跟老師講了一下。那位老師告訴我說我的情況是由於頭部蟎蟲細菌與毒素交叉感染引起的毛囊發炎，想要徹底根除的話，需要把頭皮的蟎蟲細菌殺死，然後把毛囊內的蟲卵及毒素拍出來，再把受損的毛囊修復一下，這樣按照自然療法，才能把毛囊炎給徹底根除掉。
我聽了之後感覺很有道理，就按照老師給我說的拿了3個月的外洗加塗抹的葯，還給我詳細交代了具體使用方法和一些飲食上的禁忌，讓我堅持去用，不要間斷。我也比較聽話，因為自己看病嗎，按照老師開的葯和使用方法用了差不多有5天的時候頭就不怎麼癢了，大概有半個月時間的時候頭上的小疙瘩開始一點點的乾癟了，一個月的時候已經開始慢慢消退了，就這樣3個月用下來，我的毛囊炎真的是全好了，到現在也沒有複發過。?
日常生活中的一些護理小知識：
在飲食方面，我們要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，給自已補充充足的維生素，另外每天也要多喝水，加快身體的新陳代謝和排毒功能，日常的飲食盡量以清淡為主。?
保持平和的心態，不要太過焦慮和擔心，加強運動鍛煉，提高自已的免疫力，每天盡量早睡早起，不要熬夜喲。?
分享一些生活中需要知道的小忌諱
1、忌糖和脂肪豐富的食物，
2、忌煙、酒及辛辣刺激食物，如蔥、蒜、薑、花椒、辣椒等等，
3、忌油膩、燥熱食物，如油煎、油炸食品等等。
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