女性要如何預防乳腺癌？5個防護措施出爐，趕緊廣而告之

眾所周知，乳腺癌就好像是專門針對女性的一大殺手。乳腺癌是一種惡性腫瘤疾病，這種惡性腫瘤不僅僅需要手術治療，並且還需要長時間的手術後的化療。手術治療一般就是將女性特有的乳房切除，這對於女性而言不僅有身體上的痛楚，更多的是精神的折磨。在手術後的化療期間，頭髮脫落是必須的，因為病痛的折磨與心理的折磨，容顏衰老也是肯定的。那麼，作為女性，該怎樣其預防呢？

一般來說，採取以下措施可預防乳腺癌：

1、按摩乳房。乳房按摩是比較常規並且常見的保護乳房方法，按摩乳房可以讓多餘的體液回到淋巴系統，促進乳房的血液循環。經常對乳房進行輕柔的按摩，不僅對發育有幫助，對女性減少乳腺癌的幫助也是很大的。並且，經常碰觸乳房還有可能提早發現乳房的病變與硬塊，提早發現也有助於提早治療。值得注意的是，穿固定型的內衣不僅有防止乳房下垂的功能，還可以幫助乳房神經減輕壓力，消除不適。

2、女性要戒煙戒酒，不要抽煙和喝酒。人體內有一種物質可以與煙草的毒性相中和，這種物質叫做酶。但是，由於個體的差異，女性體內酶的含量也是不同的，含量較少的女性在吸煙以後就容易得乳腺癌。此外，女性喝酒比男性喝酒傷害要大的多，女性每喝一杯酒，患乳腺癌的幾率就會比不喝酒或者是少喝酒的女性增加百分之四十五。

3、生命在於運動，要有一個好的身體，運動是必不可少的。根據調查顯示，育齡的女性只要每周平均鍛煉四個小時，患乳腺癌的幾率就會下降百分之六十。女性加強身體鍛煉增強體魄，還會使雌激素水準下降，增強女性的免疫力。

4、膳食平衡，多吃蔬菜水果，保持體形，盡量避免發胖。吃太多的脂肪食物和經常酗酒的女性，會使體內的脂肪大量堆積，刺激雌性激素的分泌，大量的雌性激素會增加女性的發病率。因此，要多吃一些水果蔬菜，減少脂肪的堆積。

5、女性要經常進行自我乳房檢查，一般一個月一次，如果發現乳房異樣，就一定要及時就醫。