自己動手，也能治療青光眼！艾灸、拔罐、驗方、食療……總有一款能用上

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青光眼是眼內壓間斷或持續升高的一種眼病。青光眼患者輕者可無自覺癥狀，或僅有一過性視物不清、頭痛眼脹，休息後可以緩解，常因情志刺激、視力疲勞而誘發，可有虹視。重症患者可出現劇烈頭痛、眼痛，視力急驟下降，伴噁心嘔吐等。如長期不愈，可以導致失明。

對於這種慢性的眼部疾病，生活中持之以恆地自我治療對最終疾病的轉歸有著極其重要的影響，今天，教給大家自己動手治療青光眼的方法，堅持下去，告別青光眼——

取穴：四白、陽白、光明。

操作：艾條溫和灸，每穴灸10～15分鐘，隔日1次，10次為1個療程。

取穴：太陽、印堂、心俞、肝俞。

操作：採用留罐法，留罐10～15分鐘，隔日1次，10次為1個療程。

取穴：絲竹空、魚腰、攢竹、睛明、四白、承泣、風池、光明、太溪、太沖。

操作：患者取仰臥位，依次點按絲竹空、魚腰、攢竹、睛明、四白、承泣，最後回到絲竹空為一圈，連續10圈；按揉光明、太溪、太沖穴各3分鐘。患者取俯臥位，點按風池2分鐘。

1. 沙參、枸杞子各15克，牛膝、決明子各9克，蜂蜜適量。將前四味煎水，沖入蜂蜜，每日1劑，分2次溫服。適用於本病虛證者。

2. 車前草9克，細辛1.5克，紅棗7枚，羚羊角粉0.5克。將前3味煎水，沖入羚羊角粉，每日1劑。適用於本病見熱證者。

決明子茶：取適量決明子炒香，紗布袋裝好。沸水沖泡代茶飲。本方可改善眼的癥狀。

1．生地15克，青葙子9克，陳皮6克，粳米60克，前3味加水煎取汁，加入粳米煮粥食用。

2．核桃仁35克，棗仁20克，黑芝麻30克。文火炒至金黃，碾碎。每日1次，每次1湯匙，開水調服。

1．保持心情舒暢，避免情緒過度波動和長期不良精神刺激，注意用眼衛生，保護用眼，不要在強光下閱讀，暗室停留時間不能過長，光線必須充足柔和，不要過度用眼。

2．生活規律，勞逸結合，適度體育鍛煉，不要參加劇烈運動，保持睡眠品質，飲食清淡營養豐富，禁煙酒、濃茶、咖啡，適當控制進水量，每天不能超過1200毫升，一次性飲水不得超過400毫升。

《60種常見病自我療法》

本書介紹60種常見疾病的自我治療和預防方法，包括艾灸、拔罐、按摩、單方驗方、外敷、葯浴、食療等具有簡、便、廉、驗特點的中醫療法。本書圖文並茂、內容豐富、簡便實用、易學易會，是廣大讀者家庭自療和保健的必備讀物。

作者賈紅玲教授為山東省名中醫，省級重點專科針灸科主任、主任醫師、教授、碩士研究生導師，在臨床、教學、科研上積累了20餘年的經驗，在山東省乃至全國享有較高的聲譽。

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