愛生氣的人，每天這樣敲打3分鐘，身體1天更比1天健康、輕鬆！

大家好，在我們看電視劇中常常看到，生氣的人總是捶胸來緩解自己的氣憤，那這個動作到底有沒有科學道理呢，下面我來給大家講解一下。

中醫認為生氣對人體的傷害是極大的，不僅生氣傷心而且還傷身，對我們的心臟、肺、膽、腎、都會造成一定的影響，當我們捶胸的時候就是敲打我們的膻中穴，膻中穴在我們前正中線上，在我們的胸骨中線第四肋間隙處定取，對於這個穴位敲打比按揉更加有效果，因此捶胸頓足當中的捶胸是有科學道理的。

下面來講一講怎樣敲打是更科學的呢，首先我們伸出一隻手握成空心拳，輕輕的敲打我們的膻中穴，時間一般一分鐘左右就會有所緩解，若還感到生氣胸悶還可以延長敲打時間，敲打膻中穴可以寬胸理氣、止咳平喘、活血通絡、舒暢心胸、緩解哮喘、胸悶、心悸、心煩等。

敲打膻中穴是為了緩解生氣對我們身體造成的損傷，但是我們生氣仍然會對身體造成影響，因此我們應該對自己有一個心裡暗示，讓自己冷靜下來或者深呼一口氣，喝杯水都能很好的緩解我們生氣的情緒。