胃不好的人，堅持多吃這4種食物，修復胃黏膜胃病也許悄悄溜走

胃不好的人，堅持多吃這4種食物，修復胃黏膜胃病也許悄悄溜走

1.山藥，山藥味甘性平，是眾所周知的養胃佳品，山藥含有大量的澱粉酶，氧化酶等，可能促進腸胃消化，潤腸通便，且山藥中的澱粉酶還可能促進碳水化合物的代謝分解，脾胃虛弱，消化不良的人經常吃，養胃又護胃。

2.苦菜茶，我國民間自古就有食用苦菜的習俗，《詩經》中就記有：「誰謂荼苦，其甘如薺」。明代還將其列為救荒食品，那時的食法是：采苗葉炸熟，用水浸去苦味，淘洗凈，油鹽調食。味苦性涼，能清熱解毒，疏肝利膽，益腸胃，通便秘。苦入心，以能養心，苦菜冬天生長，陰中有陽，春天採摘，陽中有陰，陰陽互補，苦能促進膽汁分泌，從而能疏肝利膽，從而膽氣生髮，能補少陽之氣，以泄肝火，從而不能木克土，達到養胃之目的。

樹榮苦菜製作方法：取乾苦菜15克，加水1000ml，放在鍋裡一起煮，（最好不要用鐵鍋,其他鍋都行），水燒開後，調小火煮3-5分鐘，煮好後取湯50ml-100ml飲用，飲用前必須加紅糖，紅糖要深顏色的老紅糖，其餘放入冰箱或暖瓶備用，再次飲用時的樹榮苦菜湯必須在燒開後加入紅糖飲用，以前人們會用其充饑當飯吃。

3.西紅柿，很多研究表明，攝入適量的番茄紅素對胃癌和肺癌有預防作用。西紅柿裡含有較多的有機酸，可以緩解胃部的不適，並且對於治療胃炎和胃痛有一定的功效。如果每天堅持吃西紅柿的話，胃病的幾率也會降低很多。

4.桂花茶，桂花用來泡茶喝，有著很好的緩解腸胃不適的作用，桂花中性溫，有著很好的溫胃、暖胃作用，尤其適合胃寒的人食用，且桂花茶還可能促進腸蠕動，潤腸通便，減輕腸胃負擔，排出體內毒素。