忌生冷能吃水果嗎

文章導讀

相信很多人都有過吃藥的經歷，有很多人在買葯或者去看病時，醫生會提醒患者一定要忌生冷忌辛辣，還有一些醫生會提到不能吃魚腥的或者發的食物，這都是由於吃的藥物和這些食物犯沖，會影響藥效或者加重患者病情，有些人不知道醫生說的忌生冷算不算水果，那麼忌生冷可以吃水果嗎？

可以吃，只是一天內不要吃太多，不然寶寶會拉肚子，水果的四性指寒，涼，溫，熱四種屬性，應根據體質來選用。如寒性體質的人不適合吃太多寒性水果，否則，對養生不利，寒，涼性水果可清熱降火，使人體能量代謝率降低，讓熱量下降。因此，產婦忌食寒，涼性水果即是此理。此類水果有西瓜，柿子，香瓜，椰子，草莓，桔子，芒果，橙等。

有慢性咳嗽可以吃水果的，有的小孩慢性咳嗽，三個月甚至半年沒痊癒，在看病時家長告訴我，說孩子從咳嗽開始就不給吃水果，也不給喝牛奶、吃雞蛋，但孩子還是咳。這其實是沒必要的，因為孩子的大腦還在發育的，生病期間也需要營養、需要抵抗力，沒有營養就沒有抵抗力。

月子期間當然可以吃水果。注意選擇水果時別選太硬、不好咀嚼的，選擇好容易吃容易吸收消化的，另外多選擇應季水果。吃水果時盡量切成小塊、放暖和了再吃，別冰冰涼的就吃，產後體內要迅速派出多餘的體液，會揮發大量汗液，一下子吃太冷容易導致毛細血管收縮，不利於汗液揮發。

冬天剖腹產坐月子還是可以吃水果的，但是要注意涼的問題，如果怕涼，建議可以用熱水燙一下，也可以吃些香蕉 防止便秘，我那時就吃了不少香蕉，用熱水先燙的。

哺乳期營養要均衡，除非辛辣刺激的以外食物都可以使用，盡量要保證攝入食物的多樣性及營養性，避免過分食物單一，因此水果是可以吃的，也是要適量，多樣性。

寶寶腹瀉的時候不建議吃水果。水果傷脾胃，對腹瀉的好轉沒有幫助。如果非要吃，可把蘋果蒸熟了給寶寶吃。建議多喝粥，口服思密達及益生菌。

產後一周可以吃水果蔬菜的，但不宜過量。夏季尚需多吃西瓜汁及冬瓜湯以清熱解暑。如果孕期診斷「妊娠期糖尿病」者，盡量選擇含糖份較低的水果吃，如柚子、奇異果、番石榴、蕃茄、青瓜、蘋果等，每天進食水果的總量不要超過一斤，以防引起血糖波動。

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