不同年齡段寶寶長高秘訣

寶寶身高除了與遺傳因素有很大關係外，還與後天因素有很大關係，對於不同年齡段的寶寶來說，要做適合那個階段的運動，才能夠順利長高呢？

1、六個月以下

六個月以下的寶寶因為四肢的力量還比較差，所以沒有辦法做幅度比較大的運動。這個時候爸爸媽媽可以幫助寶寶做一些嬰兒操，進行簡單的翻身運動，促進寶寶身體發育。

2、七到十二個月

這個階段的寶寶會慢慢開始掌握爬行，爸爸媽媽可以用玩具和手勢來引導寶寶進行爬行。在寶寶爬行的時候，建議準備柔軟的衣服，但注意不要穿太多以免影響寶寶的運動。

3、一到兩歲

此時寶寶已經慢慢學會走路了，可以引導寶寶進行站立和下蹲的練習了。爸爸媽媽還可以和寶寶一起玩找東西的遊戲，慢慢教會寶寶跑和跳。

4、兩到三歲

寶寶這個時候已經可以獨立行走了，在運動的時候爸爸媽媽要注意運動的時間不要太長。因為跑跳會對寶寶的膝關節造成比較大的影響，所以要穿上有彈性的鞋襪來保護關節。

5、四歲以上

四歲以上寶寶的運動能力已經比較強了，可以將運動和遊戲進行結合，增加寶寶運動的樂趣和運動的協調能力。一些比較常見的運動，比如游泳、跳繩等都比較適合寶寶。

運動能夠刺激身體生長激素的分泌，促進寶寶骨骼的發育，數據顯示，經常鍛煉的寶寶比不鍛煉的寶寶會平均高上4-8cm。但要注意不是所有運動都會幫助寶寶長高，不合適的運動反而會使寶寶健康受損。

根據世界衛生組織的調查數據，孩子每年在4、5月份的平均增長數值達到7.3cm。在這個時期，對孩子的運動量和飲食進行調節有很大的幫助。多增加營養元素飲食，多和孩子一起去室外進行運動，當然保持良好的睡眠也是非常重要的。