辣媽展示完美腰臀比，這才女人健身之後的樣子！

隨著年齡的增長，女性對於自己的身材和形象可能沒有那麼在意，特別是結婚生娃之後。她們不禁感嘆歲月無情，總是催人老。歲月固然無情，但是自己的心態也很重要。有一些女人生娃之後，並沒有失去魅力，反而更加迷人，韓國辣媽宋金敏就是最好的例子。

結婚生娃之後，她的身材沒有發福，擁有纖細小蠻腰，讓那些20歲的小姑娘都要羨慕不已。纖細蠻腰，盈盈一握，這是無數人歌頌的女性身材之美，對於一個已經生娃的女人實在難得。

韓國辣媽宋金敏秀出自己的身材，迅速在網路上擴散，網友覺得這樣的身材有毒，讓人一眼難忘。之所以如此，是因為她的腰臀比接近了黃金比例，腰臀比是腰圍和臀圍的比值，是評價女性吸引力的重要尺度。在不同國家和文化中，男性對於女性的身材比例要求竟然驚人一致，普遍認為腰臀比接近0.7的女性最有魅力。

如何達到完美的腰臀比呢？宋金敏是個健身達人，結婚之前練過普拉提，結婚之後，有一段時間需要全心照顧孩子，身材有點發福，她就通過跑步減脂。白天家人都上班，晚上可以讓家人照顧孩子，自己出去運動下！

很多女性理解的健身運動就是跑步游泳等，要達到完美的身材曲線，去了有氧運動，還需要做一些塑形動作，宋金敏特別注重自己的大腿和臀部訓練，這樣就能凸顯自己的腰臀比。

有些女性對健身還有誤解，以為健身會練出肌肉，而宋金敏用行動證明，健身可以練出完美的身材曲線。女性身材好不好，不是靠體重衡量，而是看比例。

健身的女人不是女漢子，而是皮膚緊緻，身材纖細婀娜，女人味十足的女神！