祛濕，喝哪種茶比較好？

公開日: 2019-04-25

濕氣是什麼？

濕氣是中醫的一個概念。中醫把濕氣致病分為內濕和外濕。

外濕，是外界環境的潮濕對人體造成的影響；內濕，是由於飲食不當所造成的人體消化功能受到傷害，進而形成的濕濁。

在致病的風、寒、暑、濕、燥、火這「六淫邪氣」中，最怕濕邪。因為，濕是最容易滲透的。

濕氣遇寒就成為寒濕，遇熱就成為濕熱。現在的人，吃肉吃得多，運動量又太少，就很容易導致濕氣重了。

濕氣重的表現有哪些？

簡單來說，體內濕氣重的人，每天都像打不起精神來，渾身不清爽，總是覺得睏倦、身體四肢沉重、手腳冰冷、沒有食慾。

腸胃不佳、精神不振、四肢沉重、皮膚起疹子、雀斑加重這五種癥狀，都是體內濕氣過重的最典型表現。

濕熱體質者：舌苔黃膩厚，口乾口苦口臭、皮膚油膩生痘、怕熱易出汗。

濕寒體質者：舌苔白厚有齒痕，口黏發甜食欲不振、易水腫、冬天怕冷、手腳冰涼。

喝什麼茶可以祛濕？

首先，喝茶利尿，對祛濕都是有好處的。不過，也要針對個人的體質來選擇。

濕寒體質的人：紅茶、老白茶、烏龍茶、普洱熟茶、小青柑等。

寒氣重，可以選擇喝一些發酵程度高，焙火較重的茶來中和。脾胃虛寒，平時容易拉肚子和腸胃炎，這幾類茶都適合喝，可以在祛濕的同時也暖胃。

濕熱體質的人：綠茶、黃茶、輕發酵鐵觀音、普洱生茶等。

以上幾種茶的茶性都偏寒涼，富含咖啡鹼、茶多酚等成分，清熱去火，利尿排毒，對濕熱體質有益。

此外，廣西的六堡茶對祛濕也有一定的功效，茶性也比較溫和，適合絕大多數人飲用哦。

春夏交際，氣象也越來越潮濕了，濕氣重的人可要加緊除濕的步伐了哦。