胖瘦的2中差別，其中的原因是什麼？

在生活中，有這樣兩種「極端」的人，一種是「怎麼吃都不胖」的瘦子，另一種是「喝涼水都長肉」的胖子。

有的胖人是實性體質（實胖），有的則是虛性體質（虛胖）。

為什麼有些人「吃不胖」

胃火大，胃過強

從中醫角度來看，「吃不胖」主要有兩方面原因。

胃火偏盛，中醫稱之為「消谷善飢」

這類人吃得多卻容易餓，同時大多伴隨口渴心煩、舌紅苔黃、口臭便秘等癥狀。

這是由於胃對食物的腐熟作用太過，代謝亢進，消耗過多所致，因此多食易飢而且消瘦。

胃強脾弱

這類人在多吃不見胖的同時，伴有大便溏泄，愛拉肚子。

這是因胃消化食物的功能過高，故多食易飢，但脾運化功能減弱，不能正常地將吃進去的食物轉化成營養物質，輸送到全身，故多吃也是消瘦，胖不起來。

調理：養陰健脾按足三裡

排除了疾病的可能性，假若消瘦比較嚴重，伴隨明顯的口臭、便秘或便溏等癥狀，可以選擇用中藥調理，一般採用養陰清胃、健脾化濁之法。

食療：可在健脾丸（黨參、白朮、陳皮、枳實、山楂、麥芽）基礎上加入黃連、山梔子、連翹等。食療上，可以用黨參（或沙參）、淮山、扁豆煲瘦肉湯等以健脾益胃。

按摩穴位：人體有一個調理脾胃非常好的穴位——足三裡穴。此穴是足陽明胃經的合穴，是治療脾胃疾患的重要穴位，經常按摩足三裡穴可以幫助調理脾胃。足三裡位於外膝眼下四橫指處，脛骨邊緣的位置。

按摩足三裡穴的要訣在於，按壓穴位的時候一邊緩緩吐氣一邊強壓6秒鐘，如此重複數次。另外也可以艾灸此穴位，一年四季任何時候都適宜進行。

消瘦者還要注意飲食忌宜和日常生活習慣，做到「七分養三分治」。

胃火大的人應多喝水、多吃新鮮水果蔬菜，避免食用寒涼性質的果蔬，以免損傷脾胃，進一步加重脾胃虛弱，加劇消化不良和吸收差的情況。

生活有規律，注意飲食有節，細嚼慢咽，多餐多食。平時多選擇容易消化又富有營養的食物，如魚類、豆製品，少進食油膩、煎炒食物以及纖維素含量過多的食物。

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