拿什麼拯救你？「我的膝關節」

隨著年紀的增加我們也在慢慢變老，而脆弱的關節也是衰老的第一徵兆。

很多人為了強身健體，跑步、爬樓梯、登山……結果，膝蓋受損了。相較於身體其他關節，膝關節是最大而且最複雜的關節，也是人體承受重量最大的關節之一。

今天就和大家聊聊，拿什麼拯救你？「我的膝關節」。

膝關節壽命只有60年

關節的壽命是有限的，如同機器零件的磨損與老化一樣，很大程度是一個老化的自然進程，一旦關節「氣數已盡」，就會引發各種關節病！

關節的壽命主要是由基因決定的，一般的健康壽命是60年。過度使用會加重對它的磨損，並且不可修復。膝關節的退行性改變雖然是人體衰老的一個必然過程，但是在日常生活中，如果我們保養得當，完全可以減緩膝關節退化的速度。

延長膝蓋壽命40年

這些動作堅決不做

不在堅硬地板上做劇烈運動，比如：下蹲、蛙跳、跑步、跳繩、跳舞等，都會加重對膝蓋骨的磨損，尤其是蹲下去再站起來，對關節的磨損最大。

50歲後減少爬山、爬樓梯等運動。爬山和爬樓梯時，膝關節會承受超過本身體重3到4倍的壓力。尤其是50歲以後，人的膝關節多少都會有些磨損的情況，此時，就要減少此類運動。

這些運動不可少

最適合膝關節的運動：游泳、騎車、做體操。

對於普通人來說，對關節最有好處的運動就是游泳，在水裡人體是與地面平行的，各個關節基本不負重。

膝蓋復健術

不管你現在有沒有膝蓋不舒服的情況，這個運動都會適合你，因為這個運動：不需要外出，不需要器械，不損傷膝蓋，還能鍛煉到膝蓋！

方法：

1、找一把可以靠背的椅子，臀部往後坐，靠著椅背，雙手放在椅子背後，背部墊靠墊。

2、大腿下墊一條浴巾，也可以將幾條浴巾和毛巾捆綁在一起，只要夠厚、捆得紮實就可以，目的是要將膝蓋墊高。

3、坐姿端正、腰背挺直、兩腳垂放，一前一後地自然晃動。不需太大幅度擺動，輕輕鬆鬆地晃啊晃就可以了！

這一招看似十分簡易，對強化膝蓋卻非常有幫助。舉個例子，如果每天可以晃到4000下，運動效果會比跑步更厲害！

膝蓋有舊傷或腳痛的人，可以用健康的腳去帶動痛的那隻腳，健康的腳托著痛的腳同時前後來回自然晃動，這麼做相當於復健，可以讓膝蓋漸漸恢復健康。

得了關節炎怎麼辦？

適量補充氨糖

氨糖的作用：

1、生成新的軟骨細胞，修復磨損軟骨；

2、催生關節液，增加關節潤滑度，減少磨擦，使關節部位靈活自如；

3、增強關節免疫功能，促進合成透明質酸，能清除關節腔的有害酶類及各種有害因子，抑製炎症反應發生。

傳統治療膝關節退行性病變的方式是服藥、打針、外敷中藥、針灸理療等，這些療法臨床已經證明只能通過緩解疼痛來改善生活品質，無法根治。

當藥物治療和物理治療不再能夠緩解癥狀時，膝關節置換是最後的選擇。但這不適合每個人，因為假體也有一定的壽命，也有些朋友因為年齡過大或其他條件而不適合這個手術。

既然骨關節炎是緣於關節軟骨磨損而起，那麼如何促進骨細胞再生就成為眾多科學家關注的焦點。

間充質乾細胞治療

當前，乾細胞和再生醫學的研究已成為自然科學中最為引人注目的領域，世界上許多國家都在乾細胞研究方面投入巨資，目前，美國是乾細胞研究領域處於領先地位的國家。

更好更安全的多能乾細胞—臍帶乾細胞（umbilical cord stem cell），是存在於新生兒臍帶組織中的一種多功能乾細胞，有純凈、年輕的特性，它具有很強的免疫調節功能，可促進造血恢復，同時有較高的分化潛能，可向多個方向進行分化，修復損傷或病變的組織器官。

產自美國的臍帶乾細胞富含間充質乾細胞（Mesenchymal Stem Cells，MSCs），純度活性達到世界最高標準，任何一個醫院可用作臨床治療。

美國臍帶乾細胞抗衰療法——乾細胞再生醫學+精準醫療概念下的健康管理，可以針對客戶不同情況量身定製治療方案，通過臍帶間充質乾細胞的精準注射，改善關節、肩、頸、後背疼痛，一次即可獲得緩解。

乾細胞療法早已為無數運動員的職業生涯創造奇蹟！

閱聽人人喜愛的足球明星C羅，在今年世界盃前夕，仍在飽受傷痛的折磨，讓人不禁擔心他的身體狀況，但出人意料的是，在葡萄牙對陣西班牙的比賽中，C羅仍以超強的狀態，憑一人之力上演帽子戲法，連進3球，力挽狂瀾，一路追平了比分。

其實早在2016年4月的歐冠中，C羅不慎受傷造成肌肉纖維撕裂，正是接受了乾細胞療法才使得受損細胞組織快速恢復生長，利用乾細胞自我歸巢的功能迅速定位損傷處，修復了受損的肌肉組織。

乾細胞療法不僅能用於臨床治療，在延緩衰老、皮膚再生、增強機體活力、增強免疫力等抗衰老方面也是功效卓越。