冬季咽炎總反覆？常用「它」泡水喝，止咳祛痰，助你遠離炎症困擾

咽炎是一種比較常見的咽喉部疾病，其主要表現為咳嗽咳痰、咽喉疼痛、嗓子癢、噁心乾嘔等。咽炎雖不是什麼大病，但卻讓人異常難受。冬季氣候乾燥，加上氣象寒冷節假日也多，朋友聚會也多，很多人避免不了經常大吃大喝，經常吃一些滾燙的火鍋等辛辣食物，使得咽炎經常反反覆複發作，不利於人們的健康。那麼，我們該如何防治咽炎，讓你遠離炎症困擾呢？除了養成良好的生活習慣外，我們可以通過飲食上的調理來防治咽炎反覆發作。

冬季咽炎總反覆？常用「它」泡水喝，止咳祛痰，助你遠離炎症困擾

1、羅漢果

羅漢果經常被人們拿來泡水喝，具有很好的清肺潤喉、止咳化痰功效，對於因咽炎引起的乾燥不適，喉痛失聲等症有著很好的效果。有咽炎的人，不妨經常用羅漢果泡水喝，把羅漢果切碎，開水沖泡十分鐘左右即可飲用。

2、蒲公英茶

蒲公英是一種常見的野菜，也是很好的「天然消炎藥」，經常用蒲公英泡水喝，對因為上火所引起的咽炎有著很好的效果，可以很好的幫助人們抑菌消炎、止咳化痰。還能幫助我們把身體內多餘的毒素垃圾排出體外，有助於更好的養護肝臟。

3、胖大海

胖大海具有清肺熱、利咽喉、解毒等功效，經常用它泡水喝，可以緩解咽炎癥狀、潤喉止咳，對於咽炎引起的肺熱聲啞、咽喉疼痛、熱結便秘等都有很好的效果。胖大海即可單獨泡水喝，也可以和橘紅、甘草、梔子、羅漢果等製作成橘紅潤嗓茶，防治咽炎的效果更好，對慢性咽炎、慢性支氣管炎、肺炎、咽喉腫痛、喑啞、咳嗽、痰多、喘息等均有很好的療效。

4、苦蕎

苦蕎茶有著很高的營養價值，具有清熱解毒、潤肺化痰等功效，每天用苦蕎泡水喝，早晚各一杯，能有效的防治慢性咽炎，冬季有咽炎的朋友不妨試試。

5、蛤蟆草

蛤蟆草性涼、味苦、辛，具有很好的清熱解毒、涼血利尿效果。經常用蛤蟆草泡水喝，對於因咽炎引起的咽喉腫痛、支氣管炎、腎炎水腫等有奇效。冬季氣候乾燥，有咽炎的人不妨經常用蛤蟆草泡水喝，防治效果不錯。不過蛤蟆草有一定毒性，最好一次先少喝一點，觀察一下，沒問題再繼續喝。

6、金銀花茶

金銀花具有清熱解毒、消炎抗菌等功效。很多慢性咽炎是由細菌感染所致，這時不妨每天用金銀花泡水喝，可以幫助我們很快的消除炎症，讓你遠離炎症困擾。另外，把金銀花配上菊花、蒲公英一起泡水喝，防治咽炎的效果會更好。如果覺得苦的話，也可以適量加入冰糖來調味。不過，金銀花屬寒性，脾胃及氣虛者最好不要飲用。

7、茉莉花

茉莉花對多種細菌有抑製作用，對於咽炎引起的喉嚨疼痛等具有很好的止痛清熱消炎效果，冬季有咽炎的人不妨經常用茉莉花泡水喝，消炎效果不錯。