教你幾個讓皮膚變白的小竅門

1，基礎保養

每天的基礎保養是必不可少，不可寢輕視的。每天都要將面部清潔乾淨，每周去一次角質與敷臉。不要小看去角質敷臉的功效，它會加速皮膚的新陳代謝，讓你快速美白的。

2，多吃水果、蔬菜

水果、蔬菜裡有我們身體所需的維生素C、維生素E的食物，可以美化皮膚，讓你快快的白起來。另外，多吃紅豆、薏仁、蓮子都是對皮膚的美容特別有好處的，這些東西既消暑又美白。

3，防曬

一定要在出門前15分鐘擦上防曬乳液和防曬霜，而且要把它們隨身攜帶，過了兩個小時左右一定要補擦。不要以為打個傘或者戴個帽子就不用防曬了。

4，多喝水

多喝水可以滋潤皮膚，也可以保護腎。

5，作息正常

儘可能在晚上十一點之前睡覺，就算做不到，也要在十二點以前上床睡覺。因為睡覺對保養皮膚和調理身體內髒的排毒有著非常重要的作用。