「猝死」為何竟與「寒冷」狼狽為奸？

近日氣溫逐天下降，特別是北方地區，雖氣象寒冷但大部分城市還未進入正式供暖期，室內室外均是冷冰冰的。

圖片來源：360搜索，北京氣象預報

這個季節也是心血管疾病發病的高發期，尤其是心源性猝死。不僅發病突然，而且死亡率極高。

一一哈佛醫學院的心臟病專家ThomasH.Lee博士發現，寒冷確實在引發心臟病的發作中起了很大的作用。

寒冷低溫可以使冠狀動脈收縮，這對許多正常人來說一般不會造成什麼問題，但是對於一些患有動脈硬化的病人來說，這種收縮就會導致胸痛以及心臟病發作。

為何寒冷易引發猝死？

究其原因：人體應對寒冷會增加腎上腺素的分泌，腎上腺素有加快心率，收縮血管的作用，這很可能是冬季心臟病發作偏多的主要原因之一。這個季節氣候寒冷，外出活動減少，血流減慢，如果晚間進餐較多會造成血脂升高，血液粘稠。

由於心源性猝死發生突然，往往沒有時間進行救治，因此預防重於治療，預防心源性猝死的發生，要做好以下幾點：

1.定期體檢：無論心臟病患者還是身體健康的人，都應定期進行體檢，因為心血管疾病以及心源性猝死，經常會找上貌似健康的人，特別是心臟有器質性病變，但癥狀不明顯的中年人。或者定期監測心電圖，因為心電圖是心臟性疾病的第一特徵，及時抓住異常心電圖對心臟病的診治很有幫助。

2.戒煙：吸煙與高血壓、高膽固醇有協同作用，可以使冠心病的發病危險性成倍增加。

3.葷素搭配：多食富含食物纖維的粗糧、蔬菜，增加維生素的攝入，多食新鮮瓜果，少吃煎、炸、熏、烤和醃製食品，用餐不宜過飽。

4.保持體重：心臟負擔的加重就是從體重超重開始的，每增加5公斤的體重，心臟的負擔即增加10%。因此，不讓自己發胖是預防冠心病的基礎。

5. 堅持運動：步行可以使心臟收縮加強，心跳加快，血流加速，冠狀動脈的血流量增多，從而使身體適應步行運動的需要，這對心臟也是一種鍛煉。

6.避免精神過度緊張：精神緊張可使血壓升高，心臟負擔加重，還會誘發心率失常，引起心絞痛，甚至還可以使已患有心血管疾病的老年人，發生心肌梗塞等意外。因此要做到在緊張中鬆弛情緒，自我調整。

7.生活要有規律：按時起床、按時睡眠，定時進餐、適當休息，防寒保暖、謹防感冒、勞逸結合，保持良好的衛生習慣，保持大便通暢。