夏季白癜風高發，做好這6點幫你遠離

春生夏長，秋收冬藏。一到夏季，很多患者就會發現身上的白斑不受控制的發展、擴散，給患者的身體和心理帶來很大的傷害和壓力。所以，白癜風的康復過程不僅需要有針對的治療，還應時刻做好護理工作。

1.做好防曬措施

夏季紫外線強度較高，外出時必須做好防曬工作，避免皮膚直接暴露在外，防止白斑出現擴散。同時，注意避免長時間暴露在陽光下，不僅容易曬傷皮膚，還容易導致白癜風的擴散，從而導致疾病的加重。

2.警惕忽冷忽熱

夏季，氣溫逐漸升高，早晚溫差較大，特別是長期處於空調環境中，如不注意，冷熱交替會使患者感冒，而感冒會使人體產生應激反應。對於免疫力差的患者來說，應激反應會持續很長一段時間，有加重白斑擴散的可能。

3.適當鍛煉身體

白癜風患者的免疫力較低，夏季需要進行適當的運動，來提高機體免疫力。但要注意，運動量不能過大，強度要適宜，不能大量出汗，運動量過高反而加重患者的病情，所以運動要適度。

4.合理控制飲食

飲食上要注意避免多吃刺激性食物，注意營養攝入，保證所需營養的均衡。合理的飲食和科學的飲食習慣不僅能幫助患者朋友抵抗白斑擴散，還能對治療起到良好的促進作用。

5.科學作息規律

患者朋友要注意勞逸結合，保證充足的睡眠，防止因過度勞累，導致免疫力下降、細菌侵入。作息習慣不規律會導致神經系統紊亂，降低免疫力、黑色素分泌，從而加重病情。所以，良好的生活習慣和作息規律，可以降低內分泌失調風險，對白斑的治療起到輔助作用。

6.調整心態

夏季氣象逐漸變得炎熱，使人容易產生煩躁、焦慮的情緒。而患者的情緒波動起伏和抑鬱焦躁的心情，會導致白斑的的複發和擴散。所以，調整好心態對於白癜風的康復很重要，患者朋友要保持好心情去面對疾病。

白癜風的治療和康復是一項長期的任務，需要持之以恆的信心、鍥而不捨的決心、堅持不懈的耐心。夏季，面對白斑的複發和擴散，患者首先要科學面對，找出複發、擴散的根源，再進行針對性治療。