就算不幸感染上B肝，心態莫崩是前提

還記得我們入職體檢時都要進行B肝檢查，因為B肝是屬於傳染性疾病，但B肝病毒攜帶治療屬於比較容易控制的病情。今天就帶大家了解一下B肝，畢竟若不及時治療的話會發展成慢性肝炎以及肝硬化等，所以我們一定要積極治療B肝，早治早好！

如果不幸患有B肝，應該做好以下防範措施

一、養成良好的生活習慣

我們要想身體健康，首先得有良好的生活習慣，減少喝酒尤其醺酒！酒精進入胃中，主要通過肝臟來代謝和分解，長期下來勢必會給肝臟帶來損傷，加重了其負擔。平時我們不妨多喝些白開水，這樣不僅稀釋血液黏稠度和脂肪，還可以把身體裡的毒素通過尿液來排除。另外，吃飯的時候也不能暴飲暴食，暴飲暴食時會突然升高餐後的血糖，血糖高也會給我們的肝臟增加負擔，有B肝患者的各位很有可能會因此加重病情。

二、心態要好

B肝主要是通過唾液傳播，日常的接觸像是握手擁抱呼吸之類的並不會傳染給他人，我們不要太過緊張。平時多注意休息，避免身體過度勞累導致各個組織的機能下降，從而加重肝臟的不適感。勞逸結合是關鍵，晚上睡覺前三個小時要避免體力和腦力的雙重勞動。另外，適當的有氧運動可以排除體內的毒素，肝臟也能減輕負擔。

要知道很多B肝患者主要是心裡負擔太大，導致病情一直不得進展，心態樂觀是治好病的關鍵要素。

三、定期去醫院檢查

雖然B肝病毒攜帶者是不需要做什麼特殊治療的，但這並不代表我們可以一勞永逸，還是要定期的去醫院做檢查，查看肝臟病毒是否活躍，避免變成B肝。一般建議每三個月去醫院檢測一次肝功能，尤其當我們身體明顯出現不適感的時候，比如頭痛頭暈，心慌，全身無力、體重下降、黃疸就要引起警惕了。及時發現及時治療，我身體才能更健康。

最後，雖然B肝並沒有之前那麼可怕，但我們還是要時刻警惕，定期檢查，多吃蛋白質以及新鮮蔬菜，以此來增加我們的免疫系統，幫助肝細胞的修復及再生。當然，最好的還是不要生病！

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