按這個地方，等於給你的身體充電

現在多數人有缺乏運動的問題，平時會感覺到腰背酸疼或疲勞、脖子酸疼、身上沒勁兒、膝蓋疼、臀部疼痛、肚子疼。有時候真想像手機一樣，電一充滿，就可以全力工作。

還真有這樣一個穴位，那就是委中穴。經常按按這個穴位，能讓你精力充沛，乾勁十足！

學過針灸的都知道一句話「腰背委中求」，意思是說，腰背上的病都可以找委中穴。委中穴是足太陽膀胱經上的穴位，有舒筋通絡、散瘀活血、清熱解毒的功效，調理上面的那些不適非常好。

委中穴很好找，腿窩上的那個凹陷就是。你可以坐在椅子上，把右手的大拇指按在右腿膝蓋上，右手的中指卡到委中穴上即可。按壓的時候要一壓一松重複60次，這樣才能產生氣感，只有產生氣感，才能取得好的效果。然後左右手交換。

如果是給家人做的話，可以讓家人趴在床上，然後您把手握成空心狀，去叩擊這個穴位，叩的力度不要太大，以感覺微痛即可。

另外，委中穴是足太陽膀胱經上的穴位，所以它還有治療遺尿的作用，如果孩子有尿床的毛病，父母也可以給孩子按壓這個穴位。

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