順產也要挨一刀？孕期做好三件事避免側切

很多人只知道剖腹產要挨一刀，卻不知道在特殊情況下，順產也要切一刀。因為在順產時，一旦遇到胎頭過大、胎兒出現窘迫徵兆等情況時，需要通過會因側切術來幫助分娩。會陰側切是指在會陰部做一斜形切口，以防止產婦發生會陰撕裂，幫助胎兒順利分娩。

有些孕媽會認為，既然順產也要挨一刀，那我為什麼不選擇剖腹產？至少剖腹產不疼呀！其實，並非每位孕媽都需要做會陰側切，只有在上述的特殊情況下才會用。如果孕媽想要避免側切，孕期就要多做下面幾件事：

一、管住嘴

胎兒過大會導致胎頭無法通過產道，造成產程延長，而造成胎兒過大的原因多是孕期吃得太多太好了。有些孕媽總覺得要多吃點，畢竟肚子裡還有一張嘴呢。事實上，懷孕後按照自己的正常飯量吃就可以，保證營養均衡，也不需要額外服用亂七八糟的補品，不然一不小心吃成一個大胖子，造成胎兒過大，勢必會影響生產。整個孕期體重增加在13公斤左右為宜，孕媽可要控制好飲食哦！

二、邁開腿

能不能成功順產與身體素質絕對分不開，如果孕媽喜歡運動，孕前孕後都堅持鍛煉，肌肉韌性好，宮縮力較強，順產自然會更順利。孕期不宜過於劇烈的運動，可以試試孕期瑜伽、散步等，一步一步慢慢來。

三、多按摩鍛煉

孕期可以多做鍛煉括約肌的運動，縮緊陰道和肛門的肌肉，每次堅持8秒左右，每天做150次。肌肉韌性良好可以讓產婦分娩更輕鬆，彈性好，會因側切的幾率就會小很多。