1、天庭飽滿
「天庭飽滿，地閣方圓」常被用來形容一個人有福相，這是有中醫理論基礎的。這是指：額頭飽滿，兩眉之間的距離相對較小，臉的下頜骨較發達，下巴稍微會往前翹。一個人如果印堂明潤，皮膚看上去白裡透紅，就說明此人心肺好，氣血足，壽命也較長。如果臉色較黃、顯蒼白等，則說明肺氣不足。
2、面頰方大
《黃帝內經·靈樞》指出「蕃者，頰側也;蔽者，耳門也。其間欲方大，去之十步，皆見於外，如是者壽，必中百歲。」中醫色診學中的「蕃蔽」是指兩頰外側和耳門，這個部位剛好與腎臟相對應，左邊一個，右邊一個，如果雙頰方大紅潤，說明腎氣足，人長壽，如窄小則可能減壽。
3、顴骨高大
顴骨是面部隆起之處。《靈樞·五變》中記載，「顴骨者，骨之本也。顴大則骨大，顴小則骨小。顴小則夭也。」因此，顴骨大小能在一定程度上反映出骨骼大小。顴骨高挺，則骨骼堅固，有助於長壽，晚年不易患骨關節疾病。相反，顴骨扁平，則可能存在發育缺陷，是減壽之相。
4、五官端正
「五官」指眼耳鼻口舌，相互位置均衡，左右協調對稱，是長壽的特徵。人們常用「三庭五眼」形容一個人長相標準，「五眼」是指以眼形長度為部門，把臉的寬度分成5個等分，從左側髮際至右側髮際，為5隻眼形。
「四高三低」也是五官端正的參照標準，即額頭、鼻尖、唇珠、下巴尖都高，兩眼之間與鼻額交界處、人中凹陷、下唇下方的凹陷為「三低」。通常，所謂的帥哥美女都是遵循這個標準。
英國斯特靈大學研究發現，五官對稱、外表俊俏可能意味著擁有良好的基因，更善於抵抗疾病、應對環境壓力。
5、耳大豐滿，眉長濃密
腎是五髒的根本，它主骨、主發。腎在身體的外在表現中，最突出的就是耳朵。如果一個人耳朵色澤紅潤且厚實，耳門闊大，頭髮濃密、黑亮，眉毛也黑密且較長，在一定程度上說明他腎氣充足，身體更健康。如果一個人的耳型較小且出現萎縮，脫髮嚴重，則說明其腎氣不夠充裕，應尤其注意補腎。
6、目光有神
中醫素有五輪之說，眼瞼屬脾，眼角屬心，眼白屬肺，黑眼球屬肝，瞳孔屬腎，好像五個輪子。「得神者生，失神者亡。」中醫非常注重觀察眼神的存在與否，主要是指觀察眼中的神采。我們常說的眼炯炯有神就是這個意思。
眼睛無關大小，也不在乎長短，眼明亮、清澈、神采奕奕，這樣的人容易長壽。眼睛黯淡無光、獃滯無神則是減壽之兆。眼角紋、黑眼圈、眼袋等的出現也會為健康和壽命減分。
現代醫學證實，老年人出現的虹膜鈉環(黑眼球的周圍出現一圈灰白色的環)與高血壓、動脈硬化、骨質疏鬆、關節炎等存在一定關係，也是減壽之象。
7、鼻樑挺直
在中醫理論中，脾是僅次於腎的第二個重要臟器。人的外表中，最能反應脾的器官便是鼻子和嘴唇。楊力說，鼻子較大、鼻樑較高、鼻頭有光澤，嘴唇厚實、紅潤的人，一般來說，其脾氣較通順，胃口好，吃飯香甜。而唇色蒼白、鼻頭無光等，則說明脾氣虧損。
8、人中深長
人中者，溝渠之象也。《神相全編》中說「人中深而長者，長壽」。這個部位與體內內分泌系統、生殖系統相關聯，只有人中深長、端正而直的人，體內的體液才能通暢運行，這樣才會健康長壽。
一般情況下，人中的長度是手指中指中間指節的長度，如果太短，90%以上存在生殖系統疾病，女性可能有月經不調、子宮內膜病等。女性子宮萎縮後、男性性功能減退後，人中會隨之慢慢變平、變淺。
9、牙齊齒堅
《太乙照神經》中說「齒排齊堅固者，為長壽」。中醫認為，「齒乃骨之餘」，牙齒的功能與腎臟的功能有著密切聯繫，牙齒健康與否，直接反映出腎氣強弱和骨氣的充沛與否。
牙齒排列整齊，亮潔堅固，這樣的人可以長壽。一般來說，成人如果出現牙齒稀疏、齒根外露、牙齦淡白出血、齦肉萎縮等問題，多是腎虛的表現，要及時到醫院檢查。牙齒數量還會對認知功能產生影響。以色列研究發現，牙齒越少的人，記憶測試成績越差。
10、痣多者壽
很多人會為身上的痣煩惱。英國倫敦大學國王學院皮膚學專家維羅妮卡·巴塔耶長官的一項研究發現，痣多的人染上心臟病、骨質疏鬆等疾病的幾率比同齡人低。染色體端位上的端粒能在一定程度上預示一個人的壽命長短，研究發現，與身上痣的數量小於25顆的人相比，痣的數量超過100顆的人，端粒更長，這意味著他或許能多活6~7歲。
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