輸卵管堵塞是女性當中最常見的疾病,患者多表現為白帶異常以及性交痛的癥狀。對於輸卵管堵塞的治療,除了醫學上常用的方法以外,生活中的一些運動也可以幫助輸卵管的疏通。
這些運動有助於疏通輸卵管
1.仰臥起坐
仰臥起坐是一個很有利於女生的運動,在腹部肌肉鍛煉的同時能刺激腹股溝,改善腹部的血液循環,同時,對輸卵管的疏通起到一個促進作用。
2.腹部蹲起
蹲起可以增加腹部肌肉的力量,有利於輸卵管的運動。適當的蹲起運動可以刺激輸卵管的蠕動,增加輸卵管的蠕動力,從而提高輸卵管的通暢度。
3.瑜伽
瑜伽鍛煉不僅可以幫助女性塑性,更可以促進全身的血液循環,尤其是對於輸卵管堵塞的患者,更是起到一定的疏通作用。
4.跑步
跑步鍛煉可以提高身體各個器官的機能運行,增加身體的免疫力,在一定程度上可以作為輸卵管堵塞輔助治療的一種方法。
5.戶外活動
輸卵管堵塞患者可以做一些戶外的運動,例如打高爾夫、排球、跳繩、籃球等等,這些戶外遊戲既可以放鬆心情,又可以適當的鍛煉身體,從而促進輸卵管的蠕動,逐漸恢復輸卵管的通暢。
輸卵管堵塞,錯誤的運動要避免
1.運動過量
輸卵管堵塞可以適當的運動,但是不可運動過量,那樣反而會增加輸卵管的堵塞程度。在這個界限上,輸卵管堵塞患者需要掌握尺度。
2.搬重物
搬重物會使子宮收縮,繼而引起盆腔的收縮,使輸卵管的蠕動受阻,從而更不利於輸卵管管腔內的通暢,所以,搬重物的行為,患者要避免。
3.走路時間過長
走路時間過長會增加身體的勞累,此時,身體各個器官都處於疲憊狀態,機能運行較慢,包括輸卵管的蠕動力,也會有所下降。因此,走路時間過長也是輸卵管堵塞患者需要規避的。
4.經常彎腰
經常的彎腰會給腹部盆腔以及輸卵管造成一定的壓力,不利於輸卵管的蠕動以及通暢。建議患者適當走動,避免經常彎腰與長期久坐給輸卵管造成的壓力。