檸檬可以祛斑?美容專家：祛斑還需一種方法，堅持內調+外養

一直流傳的祛斑小妙招有多喝檸檬水，用檸檬汁塗臉來祛斑，但是真的有效嗎?相信不少女性朋友都試過這個辦法了吧，其實檸檬只有一點點的美白作用，而且還需長期堅持才能看到明顯效果，不少美女們都會犯愁，到底什麼方法才能真正有效祛斑呢?美容專家指出：祛斑還需一種方法，堅持內調+外養。

斑點的產生是由於內部機體內分泌和外部自身不注意一些生活細節所導致的斑點爆發，所以祛斑的話還需堅持內調+外養，平時常吃一些可調節內分泌的食物，加上日常細心的護膚，每天早上和晚上用四十五度左右的溫水洗臉，洗完臉不要直接用毛巾擦臉，以免毛巾上的細小顆粒堵塞毛孔，待其自然晾乾後，抹雪知白，可滋養肌膚，消除黑色素，促進膠原蛋白再生，堅持一段時間可看到斑點慢慢淡化直至消失，皮膚也會白皙很多。

護膚是每天都會做的，所以還需細緻認真洗臉和補水，內調的話，平時我們可吃這些食物來保養肌膚：

1. 葡萄：葡萄中的葡萄籽裡有花青素的成分，花青素有抗氧化、消炎鎮靜的作用，能夠預防黑色素沉著。飯後可吃一點，清新解膩，還能促進消化。

2. 玉米，它含有豐富的膳食纖維、玉米黃素、維生素B6等成分，且有刺激腸胃蠕動之功能。女性攝取玉米可有助於美容及讓皮膚更細膩的功效，同時也可以延緩老化，甚至有抑製皺紋產生之作用。?

3. 土豆，土豆能很好的抗衰老，土豆含有豐富的營養，是抗衰老的聖物。它含有多種維生素，和氨基酸可消減黑色素，預防色素沉著，還能減緩自由基細胞的生長。

上面分享的這個方法，通過內調+外養，由內而外地治療臉上的色斑，女性朋友們可嘗試下，當然還需堅持，保持良好地心態去對待。