天然肝臟「清理劑」已經找到了，喝水泡1點，「軟」肝臟，防肝病

肝癌，好像具有「隱身術」，一直藏在我們身邊，直到最後一刻，才會忽然現身，打個「猝手不及」。

我國有近 1 億B肝感染者，每年約有 2%～10% 會發展成肝硬化，其中 3%～6 % 最終發展為肝癌。

肝癌，位居國內腫瘤發病率第 3 位，惡性腫瘤死亡率第 2 位。

煙酒，而是這3種食物，看你中招了沒

煙：煙草在燃燒時釋放的煙霧含有3800多種已知的化學物質，其中尼古丁、一氧化碳是大家所熟知的。
尼古丁又稱煙鹼，是一種無色透明的油狀揮發性液體，具有刺激的煙臭味。
尼古丁是成就煙癮的源泉，煙霧中的尼古丁吸入人體只需7.5秒就可以到達大腦，讓吸煙者會感覺到一種「飄飄欲仙」的感覺，它可使中樞神經系統先興奮後抑製。

尼古丁的危害有多大：

• 1支香煙中的尼古丁，可以毒死1隻小白鼠。
• 25克煙中的尼古丁可以毒死一頭牛。
• 40—60毫克純尼古丁可以毒死一個人。

酒：酒精中的乙醇在進入人體後會快速被腸胃道吸收。
肝臟是進行酒精代謝最重要的器官，是由於肝臟中的乙醇脫氫酶，會脆化乙醇形成乙醛，乙醛是一種對肝臟有害的物質，會使肝臟的細胞受到刺激。

但，當乙醛在乙醛脫氫酶的作用下催化成乙酸，從而排出體內。

攝入過多的酒精，兩種「酶」忙不過來，就會導致乙醛在體內堆積，久而久之就會導致酒精肝硬化，甚至是肝癌的產生。

「肝癌」的致命敵人——黃曲霉毒素

抽煙、飲酒並不是導致「肝癌」的直接病因，但它的作用類似於催化劑，能夠促進肝癌的發生和進展。有長期抽煙酗酒嗜好者容易誘發肝癌。

喝酒導致「肝癌」，其實是需要一個相對漫長的過程的。

但有一種毒素，可以在短期內導致肝臟嚴重損傷，誘發肝癌，堪稱肝癌「真兇」，它就是黃曲霉毒素！

黃曲霉毒素是目前發現的最強的化學致癌物質。黃曲霉素的毒性是砒霜的68倍，氰化鉀的10倍

黃曲霉毒素主要就是毒害肝臟，據統計，黃曲霉毒素比二甲基亞硝胺誘發肝癌能力大75倍，如果一次性攝入20毫克的話，就會導致直接死亡。

肝癌的"禍根"找到了，不止煙酒，而是這3種食物，看你中招了沒

1、發苦的堅果

堅果含有豐富的營養，且價格比較昂貴。

很多人在買完堅果後，會放很久，吃不完也不捨得扔掉。

但，長時間不當的存放，堅果很容易發霉，之後就會產生一種物質——黃曲霉毒素。

一般，發霉了的堅果，表明機會都看不出來有什麼變化，但是吃到嘴裡，卻是發苦的。

所以，一旦吃到發苦的堅果，要第一時間吐掉，進行徹底的漱口，避免黃曲霉毒素進入身體。

2、霉變的水果

生活中，很多人會有這樣的習慣，就是去菜市場時，會買一些看起來還不錯，但是有點「疤痕」的水果，有的部分軟軟的。

就拿蘋果舉例，很多人對於這種蘋果，會選擇切掉壞的部分，然後吃掉看似好的部分。

要知道是，黃曲霉毒素一旦生成，便是布滿這個水果。

所以，一旦買到此類水果，或放久的水果出現這種情況，一定要及時扔掉。

3、過期的優酪乳

很多人買優酪乳會不看保存期限，有的甚至過期後的優酪乳照喝不誤。

因為優酪乳本來就是經過「發酵」得到的一種產物，一旦過期，優酪乳也可能存在黃曲霉毒素。

喝變質優酪乳和霉變的優酪乳疙瘩等奶製品，可感染黃曲霉毒素，誘發肝癌、食管癌等多種癌症。

養護肝臟的健康，生活中做好2件事：

第1件：多喝茶

飯後喝一杯茶能加速新陳代謝，促進腸道排毒，減輕肝臟負擔。

雲台一帶的冰菊中含有膽鹼、硒、黃酮類化合物等成分，能有效防止脂肪聚集，減少脂肪肝、肝硬化等疾病。

其中，硒——被稱為「抗肝壞死保護因子」，各個器官中肝臟中含量最多，多數肝病患者體內均存在缺硒現象，並且，病情越重，缺硒也越重。

國內外多項研究均表明，B肝遷延不愈與缺硒有很大關係，肝病患者補硒有很好的效果。

每日泡服冰菊，有利於硒元素充分吸收，保護肝臟，修復肝細胞，利於肝臟健康。

第2件：檢查抗體

疫苗接種，可有效預防B肝感染。

眾所周知：B肝——肝硬化——肝癌是三部曲。

人從一出生，就會接種B肝疫苗，在小學、初中、高中，甚至大學，都會有疫苗接種安排。

但工作以後，卻很少有人重視疫苗的接種，增加了B肝傳染的可能。

其實，B肝疫苗接種一次，並不是一輩子"管用"，建議每6年複查1次"B肝兩對半"，若發現體內無抗體，就要及時去附近防疫站接種。