脫髮年齡提前20年！小仙女們脫髮不必慌

網路上關於「脫髮」的話題，似乎從來就沒有消停過。如果說熬夜會折壽，相信很多人依然在我行我素地熬夜，但如果說熬夜會「脫髮」，年輕人們（特別是小仙女）肯定會乖乖地上床睡覺！

脫髮已經成為很多年輕人心中的一大痛點，再高的顏值只要頭頂一個「地中海」髮型，都只會讓人覺得油膩老氣。中國健康促進與教育協會公布的一項脫髮人群調查數據，調查結果不由讓人感到虎軀一震：當代中國人的脫髮年齡竟然比上一代人提早了20年！

生活中，「地中海」似乎大都存在男人身上，這是不是說明男人脫髮更厲害？小仙女們完全不用緊張自己的頭髮？不！她們脫起頭髮來，連自己都怕！據《2019國民健康洞察報告》顯示，論脫髮的嚴重程度，男性可是贏不了女性的！

女性脫髮嚴重，是一種怎樣的體驗？

洗頭時，脫掉的頭髮能把下水道堵住；

吹頭梳頭時，頭髮簌簌往下掉，吹完頭地上堪比理髮店；

不能燙髮、不能染髮，弄不了好看的髮型，

形象氣質隨著日漸稀疏的頭髮變得越來越low；

頭髮越來越少，開始走上了買假髮的道路；

花了重金去植髮，但植髮後依然掉發，感覺錢都打了水漂；

……

脫髮這個小惡魔，總能換著花樣去折磨人：脂溢性脫髮、斑禿性脫髮、精神性脫髮、內分泌失調性脫髮、營養性脫髮、化學性脫髮等等。現代女性精神緊張、工作壓力大、睡眠缺失，加上飲食偏油膩，體內的荷爾蒙很容易就「不聽話」，引起脫髮。不想髮絲隨風而去，小仙女們該如何挽留自己的頭髮呢？

人的頭髮生長有賴於營養，魚、肉、蛋、豆、奶以及青菜、胡蘿蔔、水果等食物，都是富含蛋白質和維生素的，可以促進頭髮的新陳代謝，建議多吃；想要頭髮對你死心塌地地，就應該好好呵護它們，不要總讓頭髮與染髮液、電發棒打交道；頭髮最怕的事情就是熬夜以及精神壓力大，應該學會放鬆心情，緩解壓力，消除精神疲勞；梳子是頭髮的好朋友，經常用梳子梳頭，能讓頭部血液循環更加流暢，讓頭髮更好地吸收營養，健康生長。