跑步能使人變得更謙虛

一個常跟朋友泡在夜店喝酒耍廢的大叔，居然轉變成一個崇尚健康、愛好大自然的超級越野跑者，還創辦了一個健康營養品品牌，這位大叔就是鄧文禮。

運動從不離身卻獨不愛跑步

身為香港華僑的鄧文禮，13歲就隨家人定居在美國。由於從一出生就遺傳了父親的運動DNA，可說從小到大「運動」這詞從不離身，從小讀書期間就加入許多校隊，並參加過眾多比賽，自稱任何運動項目都難不倒他，不管是跑步、足球、網球、游泳、排球……等，都能輕鬆駕馭。近幾年，他還迷上了拳擊這項運動，不過在所有的運動中，一開始跑步並非自己所愛。

17年前，鄧文禮在台灣開始第一份工作，因為公司有位大哥酷愛跑步，就想自己也還年輕，而且大學時又踢過足球，於是就跟著跑了。但是，剛開始他並不喜歡跑步，參加路跑賽只是因為想跟朋友有話題聊。而且在台灣念研究生的時候，測量肺活量發現自己竟然像老煙槍一樣，這讓沒抽煙的鄧文禮更不愛跑步了。

鄧文禮第一次參加路跑賽的體驗非常糟糕。當時他跟隨公司大哥一起報了半馬賽，但賽前一天晚上和朋友聚餐，還連跑兩家夜店，喝到天亮的他直接到賽場報到，勉強跑回終點後，鄧文禮一度淚崩，覺得再也不想虐待自己，之後三年便再也沒有跑過步。

6年前，首次創業失敗的鄧文禮被中年危機的煩惱所困擾。有一天，他突然閃過一個念頭：「去做一些瘋狂的事吧！」。這個突如其來的想法，讓他重拾跑步，而且還拉著友人去挑戰100公里的超馬比賽，從此便一發不可收拾。

創業是因為健康

鄧文禮說：「運動流汗是一件很舒服的事情，我喜歡與大家分享運動的好處。30-40歲時，要好好保養身體，40歲後，身體機能會慢慢走下坡。曾經，我的朋友因為工作瘋狂加班，從不運動，導致體型變寬變厚，精神狀態憔悴無力，這讓我非常驚訝！有些朋友長期飲食不正確，體檢報告全部都是紅色箭頭。我覺得人生不應該只為工作賣命，健康大於一切！於是我決心從電子產業跳出來，去做健康食品。」

現在已經成為一位積極越野跑者的鄧文禮深刻領悟到，吃對東西以及有規律地運動很重要，健康是必須每天經營的。如果能對跑者和其他人提供生活營養平衡有益的高品質天然超級食物，那就再好不過了！於是，鄧文禮與朋友便有了創業靈感，聯手打造出「Runivore」這個營養品牌，並擬定了品牌使命。他期待自己和所有跑者都能開心又健康地一直跑下去。

跑步讓自己變得更謙虛

參加過大大小小跑步賽事之後的鄧文禮發現，一山更有一山高。在慢慢認識了一些更厲害的跑步前輩以及挑戰過更艱辛的跑步比賽後，他慢慢有所成長。年少氣盛的他，在最初參加路跑賽，完全只想證明自己在夜生活遊走到天亮後，還有體力去跑步，而現在的他已經不會只想與他人PK了。

「當你參加過許多跑步比賽後，你會非常訝異，因為許多不同身材以及年齡層的跑者，看似實力比自己弱，但當我們在同一起跑點出發後，過一段時間卻被他們超越！所以真不能以貌取人。年輕時，跑步只想求一個勝負以炫耀自己的能力，但現在參加任何大小賽事，覺得能戰勝自己就心滿意足了。」

不管心情好壞跑就對了！

心情好或不好，每個人都會通過不同的管道舒壓，而跑步就是鄧文禮舒壓的好方法。他說，「跑步在我生命中扮演了一個不可缺失的角色。不管心情好與不好，我都通過跑步來表達。時常聽別人說，跑步是種非常傷膝的運動，但其實近幾年醫學研究已推翻了這個論點。通過跑步持續撞擊關節，我們的骨骼才會越來越堅固，越來越密合。跑步還會令我們的身心變得更好，心態變得更正面，自信心也會越來越強。」

運動很誠實你付出多少回報多少

很多人積極從事運動，不外乎想要訓練自己的體力與身材，但付出的時間較短，又急於想要看到成果，往往呈現的結果就不會是自己想要的。鄧文禮我剛開始接觸馬拉松這項運動時，一開始要花上4個半小時去完成，當時覺得自己居然要花這麼久，實在不服氣。後來，他持續訓練並調整飲食，現在已經可以跑出3小時20分鐘的成績了。他相信再過一段時間，自己可以跑出更好的成績。當我們對運動以及飲食規律持續付出時，我們就會慢慢感受到它回饋給我們的強大能量。