忘記過去
壞記性是變得幸福的一大法寶。——麗塔·梅·布朗
如果你總是不肯忘掉過去你就無法變得幸福快樂。你犯過錯誤嗎？你有過很糟糕的經歷嗎？不管曾經發生過什麽，都忽略掉。你無法改變過去，所以你最好忽略他們，把所有的精力用在處理當前。
勇於抉擇
只有自由了才獲得幸福。自由的最根本一點就是有選擇的權利。不過情況有多麽壞，你還是有權利選擇怎樣面對。人們可以惹惱你，但是是否對別人發怒完全是由自己決定的。
自由需要勇氣。自由選擇的前提是需要有足夠的勇氣為選擇負責。當情況變得糟糕是不要埋怨別人，承擔責任並且記住你有選擇的權利。
珍惜情緣
我們可以通過情感的網絡來活得幸福。原因很簡單：只有通過這樣的網絡我們才能體驗愛與被愛。把這些感情當作生活最重要的一部分是尋找真正幸福的必經之路。
尋找激情
一個人的激情與理想越多，越有可能幸福。——夏洛特·凱瑟琳
激情帶你找到幸福。所以你不僅需要進一步增加自己的激情，更要尋找找自己在其他方面更多的激情。這樣你又為幸福創造了可能。
尋找激情的方法是好奇心。如果你好奇，你就能發現世界上令人興奮的事情是無窮無盡的。
自我約束
意志力是幸福的源泉，幸福來源於自我約束。——喬治·桑塔耶那
磨練自己的意志力是幸福的基礎。當你對待你自己和你的朋友的時候能夠自律時，你就獲得了寧靜。
磨練意志力的方法是做出承諾並且履行承諾。例如：你承諾再也不抽煙。當你真的開始履行的時候，就是在磨練自己的意志力。或者你承諾遵守紀律，當你真的信守諾言了，那就是在磨練自己的意志力。
調節情緒
不是因為身處何處何種情境，而是因為精神世界，讓人或高興或悲傷。
——羅傑·萊斯特蘭奇
幸福的人懂得怎樣控制自己的思想。他們不會讓消極的情緒控制自己。當一個情況看起來可能對某人不利的時候，幸福的人會從積極的方面來考慮。他們堅信再糟糕的情況裡也有積極可取的地方。你的精神世界可以成就你也可以毀滅你，所以要好好保護它。
追趕目標
真正的幸福來自於全身心的投入到對我們目標的追求之中。——威廉·考伯
只有你找到了生活的目標然後充滿信念去追求，你就能夠活得很滿足。看看你最在乎什麽，然後充滿勇氣的去追逐。
學會感恩
幸福永遠是不會光顧那些不珍惜自己所有的人。——佚名
如果我們能保持感恩，我們就能獲得快樂幸福。很不幸的是，發現我們沒有的東西比發現我們擁有的東西容易的多。有時候我們需要體會失敗才能懂得珍惜我們的擁有。所以不要把獲得什麽當作是理所應當的事情。看看你擁有的東西，你會有很多感到幸福的理由。
辛勤耕耘
智者樂水，仁者樂山。智者動，仁者靜。智者樂，仁者壽。——孔子
幸福需要你不停的耕耘。事實上，學習、工作、生活中獲得的滿足感、成就感在愉悅心情的過程就是感受幸福的過程。滿足感、成就感、愉悅感與你的幸福指數呈正比關係。
一分耕耘一分收獲。為什麽自己親手種的東西吃起來香？因為收獲的不僅是勞動果實，還有甜美的幸福心情。
克制欲念
野心終止了，幸福就開始了。——佚名
已經得到了，還想更多更好的。合情合理的欲望不是錯誤，但被不切實際的欲念終日糾纏卻有礙心理健康，重要的是腳踏實地做好眼前的。克制欲望，擺脫這些糾纏等於放下包袱解脫自己。
身陷囹圄的人是一面鏡子，根源在於貪婪的心魔和無節製的欲望，野心是人生幸福的絆腳石。
創造快樂
幸福來自成就感，來自富有創造力的工作。——富蘭克林·D·羅斯福
當你開始有創造力的做某項工作時，你就會找到快樂。關於這個有一種著名的現象叫做“漲潮”（一種全神貫注的最佳狀態），當你處於“漲潮”狀態時，你就會全身心的投入到你的工作中，感覺不到時間的流逝。這種“漲潮”體驗可以幫助你提高效率，同時獲得快樂。
幸福只能創造，無法複製。
啟迪智慧
真正的幸福包含了一個人能力與天資的完全運用。——道格拉斯·斐傑斯
從這句話裡可以學到兩點。一，你必須發現自己的天資。二，你必須完全的使用天資。運用天資工作，肯定能讓你享受自己的工作，因為只有你才能完成這個工作。運用天資可以讓你更快樂，因為：你能夠在工作中得到最大的滿足感。
學會滿足
笨人尋找遠處的幸福，聰明人在腳下播種幸福。——詹姆士·奧本漢
幸福的人不會為了幸福去追求自己沒有、別人擁有的東西，恰恰相反，他們學著從自己已經擁有的引為幸福，他們學會了滿足的藝術。滿足於自己所擁有的，你就能變得快樂。
在意細節
幸福不是被巨大的災難或者是致命的錯誤扼殺的，而是被不斷重復出現的小錯一點點分解掉的。——歐內斯特·蒂姆尼特
這一點非常重要。通常不是那些大事毀了你的幸福，反而是一些你不在意的小事壞了大事。也許你不喜歡某個人或者是小小的失信，但是這些不起眼的事情真的可以毀掉你的幸福，所以要在意它們。
持續做好點滴細節是幸福的墊腳石！
善待他人
如果你希望別人快樂，那麽請你學會寬容。如果你希望自己快樂，那麽也請你學會寬容。——佚名
寬容是最高級的無私，寬容心、同情心可以讓你和別人都幸福。在日常生活中，只要你懷有一顆愛心，即使你的寬容心、同情心尚未化為實際行動，但時間一長就會自然而然地顯現出來。
善待他人，是不以回報為前提的。
善待他人就是善待自己，是在內心深處體驗到的幸福。
分享快樂
幸福就像香水，不是潑在別人身上，而是灑在自己身上。——拉爾夫·沃爾多·愛默生
這一條是最難做到的，因為有些人個人名利至上，往往把自己的快樂建立在別人的痛苦之上，甚至於信奉“走自己的路，讓別人無路可走”。毫不利人，專門利己，永遠不會收獲真正的幸福！
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