消化系統受傷，胃病都只是小事……

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飲食不忌嘴

醫院跑斷腿

上面這句話，應該對腸胃病「老患者」來說，都有深刻的體會和理解吧。

炎炎夏日，口渴了，別人買的冰可樂，你卻隻敢喝一杯溫水......

稍微吃多了就肚脹胃脹、不消化，想排又排不出裡面的穢氣......

稍微吃少了，不到1小時要麼各種餓，要麼各種胃疼......

永遠不知道，什麼時候，因為什麼，拉肚子......

比如說：

吃冰的????拉肚子
吃油的????拉肚子
吃辣的????拉肚子
吃甜的????拉肚子
吃太多水果????拉肚子

喝牛奶豆漿咖啡????拉肚子

......

每天可能就在脹氣、拉肚子、便秘這幾個狀態中來回切換......

腹瀉、便秘、脹氣、急性腹痛等常見癥狀，不要隻認為是腸胃病。

這些都是你的消化系統受損後，向你發出的「求救」信號。

什麼胃癌、肝癌、腸癌就不再強調了，除了這些以外，消化系統的疾病還比如有：肝硬化、脂肪肝、膽結石、胃潰瘍、胰腺炎、結腸息肉、闌尾炎等等......

其實，消化系統疾病，與「吃」密不可分，真的是「病從口入」，所以今天我們也針對最為常見的「飲食陋習」，來說說如何預防消化系統的常見疾病。

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炸雞、啤酒、外賣

你的胰腺還好嗎

早上趕時間，路邊攤豆漿油條買一買......

中午叫個外賣，趕緊吃完午睡補眠......

對於很多小夥伴來說，晚上也可能是與外賣、快餐「為伴」。

要麼是周末了，約上三五知己清吧走一波，炸雞和啤酒。

長期吃這些食物，就很可能造成急性胰腺炎。

主要癥狀

1. 上腹部突發性的腹痛，且持續不緩解；

2. 嘔吐、噁心，發作較為頻繁，嘔吐物會像「便便」一樣；

3. 部分患者還可能會有「黃疸」「休克」。

輕症的急性胰腺炎一般只會腹痛，如果是中症或重症患者，還可能會出現腹脹、肚子鼓起、四肢濕冷等癥狀，甚至會意識模糊、休克。

高危人群

1. 患有膽道系統疾病、慢性胰腺炎、甲狀旁腺功能亢進、動脈粥樣硬化的，要更加註意了；

2. 喜歡喝酒還經常吃大餐的小夥伴；

3. 經常叫外賣，喜歡吃油炸食品的各位。

外面的世界誘惑太大，還是在家裡自己動手做健康點。

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肉和補品吃太多

腸道來不及消化

煎牛扒、炸豬排、魚生、鹵鴨腿、烤雞腿、紅燒肉、羊肉串......

有沒有小夥伴是每一餐都得吃肉，無肉不歡的呢？

外面吃飯看目錄，「只看到」肉做的菜色......

一天不吃肉，就覺得今天過的不完整......

特別喜歡吃補品，各種補補補......

或者說剛生完小孩，坐月子一波又一波地補......

溫馨提示，不注意節製，吃太多的肉或補品，是大腸息肉發病的主要誘導因素。

主要癥狀

大腸（結腸）息肉在前期，或者說在癌變之前，通常是不會有任何癥狀的。

如果息肉逐漸肥大，可能會出現排便習慣的改變比方說腹瀉、便秘、排便的次數變多或變少。（這其實還是幾乎沒癥狀...）

高危人群

大部分的腸息肉都可以在結直腸癌篩查的時候發現。建議以下人群定期進行腸鏡檢查：

1. 45歲以上；

2. 有結腸息肉或結直腸癌家族史；

3. 慢性腹瀉累計持續3個月以上，每年便秘有兩個月以上等；

4. 「食肉獸」「補品達人」...

多吃腸道喜歡的食物，別與腸道「作對」，否則就是「作死」。

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錯誤用藥

也會傷胃

小夥伴們是否看完上面說的內容，感覺吃啥好像都不對，什麼都不敢吃了？

還是說要吃個藥丸「壓壓驚」，不然真的「要完」？

且慢且慢，下面其實想說的是「吃藥也會傷害消化系統」......

比如說阿司匹林，應該很常見吧？特別在有老人的家庭中，簡直就是「必備之葯」呀，廣泛適用於許多心腦血管疾病。

阿司匹林是把雙刃劍，如果「打開方式」不正確，最常見就是對胃部產生損害：輕則胃不舒服、噁心，重則出現消化道大出血。

這些人要遠離阿司匹林

1. 胃潰瘍、十二指腸潰瘍、肝硬化、腦溢血患者；

2. 近期內有手術史，尤其是眼科、內臟、顱腦手術者；

3. 日常出血傾向比如牙齦出血、皮膚出血者；

4. 有哮喘病史的小夥伴也不能吃。

這些葯也會傷胃

一些治療風濕性關節炎、類風濕、骨關節的葯，以及部分抗生素，都會對胃黏膜產生較大的刺激，長期服用可能會出現噁心、胃痛、嘔吐、胃潰瘍、胃出血等不良癥狀。

買菜吃飯，可以聽你的，但是用藥吃藥，一定要聽醫生的。

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專家食療方

護航消化系統

外賣、啤酒炸雞，會導致胰腺炎；

大量進補、吃肉，會導致大腸息肉；

不科學的用藥，則會導致胃病的產生。

這些都是「吃」的問題，今天我們也用「吃」的方法來解決。

胰腺炎食療方

赤小豆粉葛蜜棗豬橫脷湯

赤小豆：利水消腫、利濕退黃、清熱解毒。

粉葛：生津止渴、解肌退熱。

豬橫脷：健脾胃、助消化。

蜜棗：清燥潤肺。

準備食材

主料：赤小豆50克、粉葛750克、蜜棗6個、豬橫脷2條、豬瘦肉250克。

輔料：生薑3片。

大腸息肉食療方

魚頭薏米冬瓜黃芪湯

魚頭：吃魚的好處太多......

薏米：利水消腫、健脾止瀉。

冬瓜：清熱解暑、利尿降脂。

黃芪：補氣、利尿消腫。

準備食材

主料：青魚頭一個（或鯽魚1條）、薏米30克、冬瓜100克、黃芪30克 。

輔料：蔥薑若乾。

胃病食療方

木瓜鯇魚尾湯

木瓜：健脾消食、助於消化，對胃痛、胃潰瘍有不錯的幫助。

鯇魚：暖胃和中、消食化滯。

準備食材

主料：鯇魚（草魚）1條，木瓜半個。

輔料：薑片若乾。

喝湯，也要吃料，原湯化原食更健康哦。

美酒醉人，佳肴可口，但為了身體健康著想，還是淺嘗輒止，不宜過度。

健康飲食原則

定時定量種類多，

少油少糖還少鹽。
朝禁生冷夕勿飽，

粗細搭配保平安！

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