?1、從胎兒期做起
補葉酸：備孕注意補葉酸，小編學醫時去實驗室看標本，對於胎兒的標本印象最深的就是一個沒有腦袋的無腦兒，而無腦兒就有可能是嚴重缺乏葉酸導致的。
補鐵：小編以前認識一個朋友嚴重的缺鐵性貧血，醫生開鐵劑覺得難喝又沒有喝，結果懷孕後孩子早產，孩子的大腦發育也受到了輕微的影響，無論是說話，走路，學習都給同齡人慢兩拍。
出生體重合適：
孩子出生時體重低於5斤，就是低出生體重兒，體重低，大腦自然也小，發育也會落後一些。
而孩子出生時超過8斤，腦袋是大了，卻因為太大了，順產腦門容易被夾得太緊了，生產的時間會變得比較長，而時間長孩子就容易缺氧。對缺氧最敏感的器官就是大腦了。
我們看到很多智商低，有點傻傻獃獃的腦癱孩子很多就是因為缺氧而導致的。所以孩子同生時6－7斤是比較好，腦袋大也容易生。
胎兒期是大腦發育最關鍵的時期，孩子大腦神經在胎兒期快速發育，胎兒通過胎盤通過媽媽攝取營養。如果母體營養不夠的話會影響寶寶的發育。
2、嬰兒期營養很關鍵
奶量要足
6個月前的嬰兒的消化能力最能接受的就是母乳，沒有母乳就是嬰兒奶粉。特別要注意不要在孩子4個月之前就給孩子加米粉，這樣這導致孩子消化系統受影響，影響營養的吸收，影響到大腦發育。
1歲前孩子每天喝奶大概是600－1000毫升這樣。2個月前一般就是600毫升左右，慢慢長大奶量會增長到800毫升有些長得快的孩子可能會到1000毫升。到了10個月之後因為輔食的添加奶量就慢慢的下降到600毫升左右。
補維生素AD
維生素D可以促進鈣的吸收，鈣吸收好，神經更穩定，晚上睡得更好，大腦要有張在弛，只是晚上睡得好腦部才可以得到更好的發育。
6個月後吃蛋黃
蛋黃中含有卵磷脂，而前面也講過卵磷脂對於大腦的發育也是非常重要的脂類。
7個月左右吃動物肝臟
當我們去做兒保的時候，很多醫生都要求回到母親身邊給孩子吃些豬肝，特別是發現血紅蛋白有點低的時候要特別告訴。
但是很多家長覺得豬肝臟，是豬的排毒器官，不好。但是動物的肝臟又是特別好的補鐵食物，含量高，吸收率也高。
小編還是建議家長吃，不吃豬肝可以吃養殖時間短一點的雞肝，鴨肝。而且孩子不用吃太多，每次就吃50克這樣。
食物多樣化：
一個媽媽和我抱怨孩子不受吃飯，結果才發現100天的食物都差不多，肉粥，紅蘿蔔蒸肉，番茄煮蛋這是這幾種菜來來去去，不要說孩子，大人都不吃了。
1歲以後建議每天的食物15種以上，比如早上喝粥就可以喝燕麥小米黑米粥，加個番茄，加個雞蛋這已經五種食物了。時不時來個蔬菜水果沙拉，各種蔬菜混搭那也是好幾種。冬菇紅蘿蔔煮肉就算3種。
油可以用亞麻籽油或者是菜籽油好消化，而且其中的亞麻酸可以轉化為DHA。每周吃二次的海魚也可以補DHA。
米飯中加入少量的燕麥，黑米等富含B族維生素的粗糧。
3、及時接種疫苗
很多疾病如果嚴重的都會影響到大腦的發育，比如結核也會引起結核性腦膜炎，卡介苗就是預防結核病的。
流感嗜血桿菌也會引起腦膜炎，而Hib疫苗就是預防這種細菌的。
而乙型腦炎和流行性腦膜炎也是主要預防腦膜炎的。
所以及時帶孩子去接種疫苗是非常必要的。
孩子接種疫苗後免疫力好了營養自己也會吸收好。
小編寄語：小寶寶小時候不但長身體，還長大腦，在大腦飛速發育期一定要注意給寶寶足夠的合理的營養，寶寶才能長得更好。
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