秋季咳嗽怎麼治？

秋季咳嗽怎麼治？蜂蜜食療，具體根治。看著夏天漸漸遠離，秋季的冷風、霧霾、乾燥，很可能讓咳嗽捲土重來，你的身體準備好了嗎？除了靠人體的自愈力，治療咳嗽。還需要什麼呢？

用蜂蜜解決咳嗽問題，是天然養生的食療方法。蜂蜜是沒有添加劑的健康飲料，有抗菌，止咳，護肝等作用，男女老少都適合，有益於強身健體，提高免疫力，老人堅持喝也會發現增強體質的功效，即使熬夜火氣也起到緩解的作用。秋季肝火旺，用蜂蜜桂花加檸檬去火最能止咳。

蜂蜜最佳食用頻率：

早上起床後先半杯白水，清理腸胃，促進代謝。然後一杯蜂蜜水，有利於潤腸通便，滋養皮膚。

午飯後兩小時一杯蜂蜜水，有助於胃酸正常分泌，避免餐後積食。

晚上睡覺前半小時一杯蜂蜜水，有助於安神益智、改善睡眠。

建議每杯蜂蜜水的蜂蜜含量為10g左右，即每天攝入30g，每天最高不要超過60g。

怎麼去挑選蜂蜜呢？

從小吃蜜長大的我對蜂蜜的口感和色澤敏感度很強。其實蜜蜂也分為兩種，中蜂和意蜂，解釋一下就是中國的蜜蜂和義大利蜜蜂。市場吹噓中蜂，說營養價值高。其實二者的唯一差別就是純度，因為意蜂的蜂蜜產量高，中蜂產量低。蜂蜜密度不一樣。如果意蜂也封蓋了，時間長一點收割一次蜂蜜，其實是一樣的。小編今年也二十歲了，喝蜂蜜的唯一功效是皮膚好，從來沒有咳嗽過。

我最喜歡奶奶做的蜂蜜釀桂花。桂花真的可以吃，用蜂蜜醃製，可以沖水喝，可以直接吃。味道超級贊，而且美容養顏哦。真心推薦孩子喝蜂蜜，以後的寶寶會很白，因為我就很白很白，哈哈，開心。

秋季咳嗽泡一杯濃濃的桂花蜂蜜，或者蜂蜜燉雪梨，或者溫水沖。都能起到效果哦。