Super Star
精彩音樂匯
S.H.E
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這兩天被S.H.E的新歌《十七》刷了屏，
才發現，原來這三個陪我們走過青春的女孩子，已經出道十七年了啊。
2001年9月11日，S.H.E宣布出道，從此踏上了「亞洲最強女團」的路線。
2010年，S.H.E宣布單飛不解散。
從此Hebe變成了歌手田馥甄，越發高貴冷艷。
Ella接下了主持人的話筒，活躍在綜藝的舞台，曾經的假小子如今已經結婚生子。
Selina，雖然遭遇無情的大火所吞噬，又經歷感情波折，但是如今她溫柔中透露了更多的堅強。
十七年就這樣「嗖」得一下過去了。
直到最近，時隔八年，三人再次合體舉行17周年演唱會
演唱會上Ella帶娃上陣，Selina隱約還有燒傷後的痕跡，而Hebe她的面容和身材都沒有什麼變化。
即使在成為Super Star的巔峰時期，三個女孩也都是鄰家模樣，一路走來，17年間在她們身上發生的很多事，彷彿映照著我們的人生。
都說歲月是女孩的天敵，就連她們各自的減肥歷程，也和我們一樣。
1
吃貨Ella：不捨美食，突擊減肥
現在翻看之前Ella的照片，才發現她一直是個微胖的「假小子」
而且她很愛吃
結了婚當了媽，增添了很多女人味，但是她依舊愛吃，不過為了保持身材，經常靠餓。
去馬來西亞工作，還要一邊吃著咖喱飯，一邊祈禱不要變胖
參加活動為了穿上美美晚禮服，就得靠餓幾天
很想提醒Ella一下，這樣靠餓，打造速成身材，會隨著年紀增長變得越來越困難的。在25歲之後，每10年人體的基礎代謝率會下降2%-5%。每天身體消耗的熱量會比年輕時更少，即使每天還是攝入同樣的熱量，也會更容易長胖。而時不時的節食，會降低基礎代謝，並有害身體健康。
2
嬰兒肥Selina：甜食不能停，瘦了又胖
Selina從出道時臉圓圓的，感覺是滿臉的膠原蛋白，青春無敵，但後來經歷過燒傷艱難的復健，在康復的過程中Selina胖了許多。後來為復出做準備，她也一直在減肥，不過體重好像一直在反覆變化。
其實Selina和所有在減肥的妹子一樣，她有自己的營養師，也知道應該吃健康的，但是還是喜歡偷偷吃零食。
不只是零食，她還是「甜食大戶」，微博上經常分享蛋糕、冰淇淋之類的。
大家都知道糖吃得過多會變胖，除此之外，攝入過多糖無法完全被代謝，會讓你皮膚中的膠原蛋白和彈性纖維慘遭破壞，出現皺紋和鬆弛下垂，過多的糖還會讓人變得又老又黑，Selina為了減肥和保養，恐怕得戒掉她喜歡的甜食了。
3
自律Hebe：飲食健康，堅持運動
SHE中，保養最好的應該是了Hebe，跟許多拚命減肥的女星做法不同，她有自己的一套原則遵守，養成好膚質與維持身材的方式，十分值得學習，讓我們一起來看看……
不刻意節食
大多數的日子她都堅持著少澱粉，多補充蛋白質的日子，偶爾遇到特別的日子，例如生日、朋友聚會Hebe一樣會跟朋友一起放開吃，但過了這個階段就要收心節製飲食，這是她自己平衡的方式，這樣的彈性飲食才是才是長久之計，這也是為啥她能一直到現在都保持著44kg左右的體重。
堅持運動
雖然很少做性感打扮，但Hebe一直維持著十分纖細的身形，她不像現在有些女星超級拚命在健身房有氧運動，而是每周會最少一次去健身房做肌力的力量訓練。力量訓練對於塑形有很大作用，看Hebe的身材就知道了。
SHE她們三個人的減肥保養方式剛好代表了三種人，像Selina就是一直減肥卻因為無法割捨甜食，體重反反覆復；而Ella是突擊式減肥，和很多朋友們一樣，發現自己胖了，趕緊減一減，等到稍有成果就立刻恢復原來的飲食，可這種方式會隨著年齡的增長越來越困難。
只有Hebe，把健康的飲食運動方式融入自己的生活中，常年的堅持，換回來的是時間沒有在她臉上、身上留下任何痕跡。最好的保養方式莫過於這種，能常年堅持一種健康的習慣了。
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