眼睛有了紅血絲要怎麼緩解呢？

眼睛有了紅血絲要怎麼緩解呢？

1、眼部冷敷

眼睛有紅血絲的時候，可以採用冷敷的辦法，讓眼部周圍的血管收縮，減輕眼睛紅血絲的癥狀。

2、注意眼部衛生

眼睛出現紅血絲，很大程度上是因為眼部受到各種病菌感染所致，使得眼睛的血管充血所導致的。所以讓眼睛保持一定的潔凈度也是很重要的。比如要注意平時不要用手去揉眼睛，也要避免木屑、沙子、粉塵、眼妝殘留物等進入眼睛，以免眼部遭受刺激，出現紅血絲，甚至感染髮炎。

3、避免眼部疲勞

減少面對電視、電腦的時間，避免眼部過度疲勞，導致紅血絲出現。在用眼時段內，要每隔1小時休息10分鐘，期間可以看看遠處或閉目養神，緩解眼睛疲勞。

4、補充胡蘿蔔素

胡蘿蔔素對於消除眼部紅血絲，保護視力有一定的幫助，如胡蘿蔔、南瓜、韭菜、豌豆苗、油菜、薺菜、冬莧菜等，含類胡蘿蔔素豐富，還有杏、桃、橘子、柿子等水果也含有類胡蘿蔔素。

另外，如果長期睡眠不足，就會導致眼內的血管充血，所以要減少紅血絲，至少每天要有8小時的睡眠，避免熬夜哦。