為啥越來越多的人投入健身熱潮？

為啥越來越多的人投入健身熱潮？

勻稱的手臂、緊實的腹部、清晰的馬甲線、先進的運動裝備……燕子在微信朋友圈曬出一張自拍「健身照」，立刻引來了60多個「點贊」，有人羨慕她的體態、氣色，有人向她顧問健身「秘籍」。

作為健身8年的健身愛好者，31歲的燕子見證著健身帶給自己的變化，也見證著健身在中國發生的變化。

「以前，健身方式就是跑步、游泳，近幾年，騎行、瑜伽、健身操等慢慢流行起來，後來又有了智能化運動腕錶等精良的健身裝備，健身熱帶動了越來越多人，健身內容、方式也更為多元化。」她說。

查看手機後台，了解自己一天運動消耗了多少卡路裡；瀏覽微信微博等社交平台，能看到「馬甲線」、腹肌及其練成攻略；夜幕降臨，長跑的人們和跳廣場舞的大媽擦身而過；綜藝節目，「馬甲線」是高頻辭彙，也成了藝人們的「漲粉神器」……如今，越來越多中國人正投入健身熱潮。

今年是《全民健身計劃綱要》頒布20周年。1995年6月20日，中國國務院頒布《全民健身計劃綱要》，正式開始實施全民健身計劃。專家認為，《綱要》在中國體育發展史、特別是群眾體育發展史上具有裡程碑的時代意義。

提倡全民健身20年來，健身逐漸普及並得到認可。燕子說，自己曾經駝背、腿粗、穿裙子難看，現在她成為了周圍人健身的榜樣，還在部門帶頭成立了健身小組，和女同事們利用午休時間一起健身，每周至少鍛煉兩次。

移動互聯網的普及和各式運動APP的推出，也為人們健身帶來了更多交流空間和鞭策動力。

燕子在微信上加入了幾個健身交流群，每天都有人將自己的健身照和心得發布在群裡，供其他人借鑒。其中一個群還為燕子來了一項福利：假如她出行去其他城市，當地的健身愛好者會帶她免費體驗自己常去的健身房。

乎每個人都能在健身熱潮中找到自己的標杆。

燕子其實現在是一位專業私人健身教練，在北京的一家健身俱樂部上班。去年的6月份燕子偶然的了解到北京中力健身學院可以培養零基礎的小白學專業健身教練，剛開始由於自身體型偏胖，比較自卑的她更不相信自己可以做健身教練。顧問老師後，燕子信心百倍，她認為別人可以自己努力也能做到。也正是如此的信念讓她今日涅槃重生，成就了更好的自己。