48歲的閆妮和黃磊：你越自律，人生越自由

文 | 美物計

最近看了一個電影，

劇裡的閆妮和黃磊，

兩人都是48歲的中年人，

但狀態卻天差地別。

一個身姿輕盈，宛如少女，

一個身材發福，肥膩的啤酒肚，

網友紛紛喊話：油膩到沒眼看！

這哪像同齡人，兩代人還差不多。

以前的閆妮，長相老氣，

經常被嘲太土，

後來她下定決心，減肥瘦身，

越活越美麗，成了人生逆襲的榜樣。

黃磊年輕時，

是“憂鬱小生”、“文藝男神”的代表，

如今卻成了中年發福的大叔。

同樣的年齡，

一個自律，一個放任，

最後活成了不一樣的風景。

西奧多·羅斯福曾說：

有一種品質，

可以使一個人在碌碌無為的平庸之輩中脫穎而出。

這個品質不是天資，不是教育，

也不是智商，而是自律。

一個人，越自律，越優秀。

你有多自律，就有多優秀

曾經有記者採訪閆妮：

“生活中最在意的是什麽？”

她說：“第一是感情，第二是自己的形象。”

但45歲之前的她，

感情受挫，形象土。

45歲那年，閆妮決定改變，

她親口告訴媒體：要減重30斤。

一開始所有人都不信，

直到再次出現在觀眾面前時，

人們才發現，閆妮真的瘦了！

她硬是靠著自己的毅力和堅持，

在一年不到的時間裡，

瘦了整整30斤！

整個人不再臃腫，

大家開始誇她有少女感。

這樣的逆襲背後，

她付出了汗水和堅持。

哪有什麽歲月從不敗美人，

命運所有的眷顧不過都是自律的結果。

減肥說著簡單，管住嘴，邁開腿，

但能做到的又有幾人呢？

閆妮做到了，

她每天晨練要走路和跑步，

注意控制自己的飲食；

一個人學習瑜伽；

學習游泳、拳擊；

時尚品味不好，

每天都堅持翻時尚雜誌

只要你擁有改變自己的勇氣，

何時都不晚；

只要你能夠狠下心逼自己走出舒適區，

一切皆有可能；

只要你堅持自律，就能越來越優秀。

唯有自律，才能配得上你想要的生活。

越自律越自由，活得越高級

康德說：自律即自由，

真正的自由不是隨心所欲，而是自我主宰。

他還說：自律使我們與眾不同，

自律令我們活得更高級。

很多優秀的作家，都十分的自律，

嚴歌苓，自21歲發表小說處女作《七個戰士和一個零》，

至今創作的中長篇小說已經超過60部，

是當代華語世界高產的作家之一。

很多人好奇她為何能如此高產，

她說：“我當過兵，對自己是有紀律要求的。”

所謂紀律性，其實就是自律，

一年有360天都在寫作，

寫作計劃確定後，她凌晨四點就起床寫作，

每天至少寫作六小時，隔一天游泳1000米。

就是這樣幾十年如一日的堅持，

讓她得以成為一個職業作家，

並享有創作時間外的自由。

她在小說《天浴》裡寫到：

“不管什麽時候，

做個不湊合不打折不便宜不糟糕的好姑娘。”

不將就，不湊和，做到最好，

這些靠的都是自律。

備受觀眾喜歡，優雅大方的董卿，

每天，至少要看一個小時的書，

別人都誇她有毅力，

她卻說：這談不上堅持，只是習慣。

很多人一提到自律，

就覺得很苦，

其實真正自律的人，很享受這種狀態。

一個人越自律越自由，活得也越高級。

如何做到自律？

有一項研究：

只有8%的人可以實現自己的新年計劃，

而大部分人都會在新年的第二周放棄計劃。

我們那麽渴望自律，卻也容易放棄。

如何才能堅持自律？

第一、制定合理的目標和計劃。

要想自律，先要設立能激勵自我前行的目標，

並為此制定計劃，再分解成塊，

最終一步步完成目標。

第二、學會管理時間，解決拖延症。

自律失敗，大多是因為不懂得正確管理時間。

只要你能做到今日事今日畢，不拖延，

那我們的自律就成功了80%。

第三、警惕誘惑，學會斷捨離。

生活裡，處處都是誘惑，

而人的精力，又極其有限，

請學會斷捨離，

離令人眼花繚亂的誘惑遠點。

第四、多和優秀的人接觸。

近朱者赤，近墨者黑，

你和什麽樣的人接觸，

就會成為什麽樣的人，

要多與優秀、勤奮、樂觀的人同行。

你若想成為一個自律優秀的人，

就從當下開始，從內而外改變。

唯有自律的人，才能享受生命的饋贈。

自律，讓你成為想成為的人

知乎上有一個熱門話題：

“不自律的人生是一種怎麽樣的體驗？”

有一個回答是這樣的：

“被命運反覆羞辱，卻毫無還手之力。”

自律，不一定能讓你優秀，

但優秀的人，都很自律。

《風雨哈佛路》的女主角莉斯曾說：

我知道外面有一個更好更豐富的生活，

而我想在那樣的世界裡生活。

每個人都有自己渴望的生活，

而自律就是那把可以開啟的鑰匙。

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