胃不好怎麼辦？這樣制定「養胃飲食表」

生活工作繁忙常常導致飲食不規律，因此腸胃功能就會受損。中醫認為，慢性胃炎主要與外邪犯胃、飲食內傷、情志失調、脾胃虛弱有關。冬季是胃病的高發季，所以冬季養生的關鍵是先把胃養好。究竟怎麼養胃好呢？今天就為大家詳細介紹介紹。

有的人稍吃辛辣油膩、生冷食物、飲酒，或一進餐即會腹瀉，有的在腹瀉時或腹瀉前伴有腹痛、腸鳴，腹瀉後腹痛感會減輕，則可能是腸道功能紊亂。常會在飯後出現泛酸、燒心、噯氣、胸骨後痛（平臥或身體前屈或腹壓增加時更明顯）時，要考慮胃食管反流病。

脾胃難以正常工作造成的後果，就是使得我們的生活和工作品質都嚴重下降。你說胃對我們重不重要？

1.吃早餐

上班族在每次加班熬夜之後，第二天就會起晚來不及吃早餐，但不吃早餐，其實是非常傷胃的一種做法。早晨時，經過一夜的消化，胃中早已空空，這時胃酸含量也會增加，胃酸就會腐蝕胃粘膜，時間久了，就容易造成胃潰瘍。因此為了避免胃病，早餐一定要吃，可以準備一些牛奶和麥片，只需幾分鐘，就能輕鬆做出營養美味的早餐了。並且穀物麥片香脆可口，牛奶香濃順滑，能給你的味蕾最好的享受，也能給你提供整天的能量，讓你元氣滿滿有乾勁。

材料：紫蘇、佛手、丁香、麥芽、高良薑，每種各5克

做法：將上述材料洗乾淨入鍋，加清水煎1個小時即飲用。可以做成袋泡茶，用開水燜泡5分鐘就可以飲用，每天飲用2-3次。

一般來說，胃不好的人喝上1周即可緩解，連續喝上1個月養出一個好胃。還可抑製幽門螺旋桿菌活性，阻礙它們繁殖，長期飲用可起到殺死幽門螺旋桿菌的作用。另外，值得一說的是：有幽門螺旋桿菌的朋友通常會有些口臭，常喝可以殺死幽門螺桿菌，進而消除口臭。

3.葛根女貞子茶

葛根10克、女貞子10克、粳米10克、玄參10克，將材料洗凈，加水共煮50分鐘，取汁棄渣，空腹分次服用。用於慢性胃炎腹脹或伴飲食停滯者。

4.杜仲佛手茶

杜仲5克，佛手12克，紫蘇5克，麥芽5克，將配料洗乾淨，再一起大火燒開5分鐘，之後改文火慢熬50分鐘煎湯去渣，代茶飲用。

適應:肝鬱、胃脹的患者。

工作的忙碌的確帶走了很多寶貴的東西，所以更應該在繁忙的生活中盡自己最大的努力找回本該屬於自己的東西。