五種護理方法有效舒緩孕期皮膚瘙癢

懷孕時期，不少孕媽媽經常會被一些生理和心理上的變化弄得苦不堪言，皮膚瘙癢就是其中之一。

引起孕期皮膚瘙癢的原因有很多，除了因肝膽功能失調引起的膽汁淤積性瘙癢症、由自體免疫反應導致的妊娠型類天皰瘡、血鈣質降低引起的皰疹樣膿痂疹、妊娠期丘疹皮膚炎這四種易危害到胎兒健康的皮膚瘙癢症必須及時去醫院檢查救治外，還有一些原因引起的皮膚瘙癢，孕媽媽可以不必過於擔憂，很多會在產後自行消失或緩解。

比如由於體內激素的改變，以及子宮增大，造成皮膚纖維層出現斷裂而出現的妊娠紋，氣象炎熱或外界刺激下導致的癢疹、搔癢性毛囊炎、濕疹、過敏等。

不過，皮膚的瘙癢難耐會讓孕媽媽本能地想要去抓撓，夜間更會難以入眠。為了讓孕媽媽在孕期儘可能舒緩和避免瘙癢的困擾，孕媽媽可以通過以下的方法來護理自己的敏感脆弱的皮膚：

1、溫水淋浴，清潔保濕

孕媽媽在無特殊情況下，需要堅持每天洗澡，保持清潔衛生，溫水淋浴是孕媽媽最好的選擇，太冷太熱的洗澡水都會影響胎寶寶和孕媽媽的皮膚，盆浴也會增加孕媽媽感染細菌的幾率，少用或不用肥皂等鹼性較強的洗浴用品，洗澡後可在身上抹橄欖油、嬰兒保濕潤膚乳或孕婦專用的護膚品，加以按摩吸收，起到保濕皮膚作用。

2、忌抓撓癢處

大部分孕媽媽都會忍不住想去抓撓發癢的皮膚，只是，用手指抓撓會讓孕媽媽越發瘙癢，甚至會因為指甲抓破皮膚而引發細菌感染，出現流膿、血痂等，妊娠紋還會更加嚴重。

3、衣著寬鬆，涼爽不流汗

孕媽媽因為新陳代謝加快，再加上氣象炎熱，非常容易出汗，而汗液會讓皮膚變得更加刺癢。所以孕媽媽要注意穿寬鬆透氣的衣物，在炎熱的夏天減少外出，避免流汗，出汗後及時擦乾，換身乾淨的衣服，保持涼爽。

4、健康飲食

孕媽媽應多吃一些新鮮的瓜果蔬菜，補充維生素C，避免吃一些辣椒、薑、海鮮等辛辣油膩或過敏食品。

5、保持平和心態

孕期的瘙癢常會讓孕媽媽煩躁不安，反過來，孕媽媽的焦躁情緒也會影響加重皮膚的瘙癢感。所以，孕媽媽應保持平和心態，做一些自己感興趣和開心的事情，轉移注意力，那麼瘙癢感也就不會那麼強烈了。

如果孕媽媽想要用一些藥物來起到立即止癢的效果，最好在醫生等專業人士的建議下，使用爐甘石洗劑、維生素E軟膏、金黴素、紅霉素等抗菌素軟膏，對於孕媽媽和胎寶寶來說，安全係數會更高一些哦。

（圖片來源於網路）