睡覺女生的頭髮散著好還是扎著好？方式錯了難怪會掉頭髮

現在流行這麼一首詩：《頭髮》

我的枕頭上好多頭髮，我的被子上好多頭髮，我家地板也都是頭髮。唯獨我頭上沒有頭髮。

對於女生來說，擁有一頭濃密的秀髮非常重要，但是因為熬夜所以現在很多女生都覺得自己脫髮嚴重，髮際線也慢慢的稀疏，甚至還有女生覺得自己已經禿頂了，並且現在也有一個問題越來越受到人們的爭議，那就是女生在睡覺的時候，頭髮是應該扎著還是應該散著？很多人都不知道該怎麼做，這也怪不得掉頭髮會超級嚴重。

很多長頭髮的女生晚上會選擇把頭髮散開，覺得經過了一天被捆綁的頭髮這樣散開的話，頭髮會比較放鬆，頭皮也比較舒服，能夠得到很好的休息，但是小編建議，如果你的頭髮是屬於齊腰的那種長度的話，晚上睡覺的時候頭髮最好還是不要散開哦。

可能你們會問小編這是為什麼，別著急，小編這就來替你們回答。因為頭髮如果直接展開鋪在枕頭上，髮絲就會與枕巾，髮絲與髮絲之間產生摩擦纏繞，而我們的頭髮也會因此打結。等起床後梳頭髮也會比較容易梳斷，引發脫髮。如果是你選擇用一個發繩把頭髮捆綁在一起，這樣頭髮絲之間就會減少摩擦，頭髮也不容易打結，並且頭髮自身的營養和水分也不會流失，還可以減少頭髮，但是注意捆綁的時候不要太緊哦，你得鬆鬆的捆綁在一起，其實睡覺時最好的捆綁方法應該是拿一個發繩，鬆鬆的把頭髮綁一個辮子或者是左右兩邊各一個辮子，因為我們就既不會扯到頭皮又可以暫時固定住我們的頭髮。

其實我們除了在晚上睡覺的時候選擇用髮型把長頭髮捆綁起來減少脫髮之外，還可以通過內調來保護我們的頭髮，比如吃一些黑木耳啊黑芝麻啊，或者是選擇一些適合我們的洗髮精，然後對自己的頭髮進行一個比較好的後續保養。其實選擇一把合適的梳子也是很重要的，梳子不僅要防靜電，梳尾還得不尖銳，防止刺傷頭皮。另外，我們在梳頭髮的時候遇到了打結部分的頭髮不要暴力梳開，而是要選擇耐心的慢慢的梳開，大力拉扯不僅會使頭皮受傷，還會短髮。

平時我們可以選擇塗抹護髮精油，因為這樣可以保持我們頭髮的健康光澤，減少分叉還有斷髮的發生，當然我們選擇的也是要適合我們的，因為不同的發質就有不同的選擇，我們得讓頭髮對號入座。其實，防止頭髮最重要的就是我們要有一個良好的作息制度，維持一個健康的作息制度我們才可以更好的保護頭髮，早睡早起，不僅有利於我們的身體健康，還可以防止脫髮哦！讓我們馬上行動起來做長髮公主吧！

所以，睡覺時女性的長頭髮是扎著還是散著好，現在才知道，難怪脫髮嚴重。那麼現在你知道了就趕快分享給你的親朋好友吧！好東西在好朋友之間就是要相互分享哦！