中醫：常按身體這6處穴位，「大病少擾，小病不找」！

針灸是古老的中醫療法之一，同時也是老祖宗留給我們最寶貴的遺產之一。

針灸包括針法和灸法，針法是通過將毫針刺入不同的穴位，來達到治療不同疾病的效果，而灸法則是用燃燒的艾絨對不同穴位進行熏蒸，以此達到治病的效果。

其實治療一些疾病，並不一定要通過針灸來刺激穴位（針灸這種治療方式，必須要專業人士才能夠進行，因此存在一定的局限性），通過揉按這些穴位，同樣可以在一定程度上達到防治疾病的效果。

自古以來，「揉按穴位」就是重要的養生方式之一。中醫認為，常按身體這6處穴位，大病少擾，小病不找。百草養生，健康一生！

1、陽陵泉穴

古語有雲：「 腿疼陽陵透 ！」意思就是腿疼的人可以通過刺激陽陵泉穴來治療。陽陵泉穴位於膝外側下方，腓骨小頭前下方的凹陷處。

刺激陽陵泉穴，可以舒筋活絡、清肝利膽，對防治風濕腿疼、肌肉拉傷等有很好的效果。

註：揉按陽陵泉穴時，會出現酸脹微痛感！

2、足三裡穴

足三裡穴位於小腿前外側，脛骨前脊外側一橫指處。「 肚腹三裡留 」，揉按足三裡穴有助於健脾和胃、通經活絡、疏風化濕，對緩解發生在肚腹中的疾病，如腹痛胃痛、腹瀉便秘、腸胃功能弱、消化不良等有很好的效果。

此外，足三裡穴還是一個很好的養生穴位，對抗衰老、美容、減肥等有一定的作用。

3、列缺穴

列缺穴位於前臂橈側緣、手腕橫紋上方約1.5寸的位置。「 頭項尋列缺 」，揉按列缺穴對防治頭部、頸部疾病，如頭疼、頭暈等有很好的效果。

此外，刺激列缺穴對治療傷風、咳嗽、牙痛、骨折後遺症等也有一定的作用。

4、合谷穴

合谷穴位於手背第一和第二掌骨之間。「 面口合谷收 」，揉按合谷穴對防治面、口疾病，如口眼歪斜、牙痛、頭痛、耳鳴、面部神經麻痹等有很好的作用。

5、內關穴

內關穴位於前臂掌側，腕橫紋上方約2寸的位置。「 心胸取內關 」，揉按內關穴，對防治心胸疾病，如心痛、胸痛等疾病有很好的效果。

此外，內關穴對治療偏癱、哮喘、熱病、胃炎、心律不齊等也有一定的作用。

6、委中穴

委中穴位於膕窩橫紋正中。「腰背委中求」，揉按委中穴，對防治腰背疾病，如腰肌勞損、腰椎間盤突出、膝關節炎、肌肉拉傷等有很好的效果。

此外，揉按委中穴，還能夠祛風除濕、舒筋活絡、強腰健膝等。

百草養生，健康一生！