一般孕期女性喜歡吃什麼？

女性懷孕後大多會出現口味變化，沒有懷孕時喜歡吃的東西或氣味，懷孕後突然不喜歡甚至厭惡，一旦接觸就會出現嘔吐現象。進入孕期後，每個孕婦的口味變化情況都是不一樣的，有的喜歡吃酸有的喜歡吃辣。稍微大眾點的共同點就是進入孕期後，幾乎所有的女性口味都會變重。

很多女性會喜歡吃酸，是因為懷孕後體內分泌了激素，這種激素有抑製胃酸分泌使消化酶活性降低的作用。而酸味能刺激胃酸分泌，促進胃腸蠕動，增加食慾。孕婦喜歡吃酸並非不好，很多酸性食物都有使鈣沉積骨骼的作用，能促使鈣元素的吸收及骨骼生長。也有助於鐵元素的吸收，使得孕期避免貧血。酸性食物最大的好處是含維生素C豐富，對胎兒的生長髮育健康能起到很好的作用。

但是有好處的酸性食物並不包括人工醃製的酸菜，因其在製作過程中，維生素、蛋白質、礦物質、糖分等營養成分幾乎都被祛除了，並還含有較高的致癌物質亞硝酸鹽，對孕婦的胎兒的健康都有不良影響。所以孕婦應該多吃的酸性食物是指有酸味的，營養豐富的水果。因為孕期口味並不是完全一樣的，每個孕婦都有自己的喜好，並不是非要都吃相同的食物。只要是有營養的，新鮮的，無害的都可以吃。孕期最主要的是不能偏食挑食，也不能暴飲暴食及過於油膩過於口味重。應該安排少吃多餐，營養均衡，合理搭配膳食才好。