在多囊卵巢綜合症的人群中，大部分的人都是肥胖體型，多囊作為常見的一種複雜的內分泌及代謝異常所致的疾病，肥胖是多囊卵巢綜合症的常見表現癥狀之一，因此，很多多囊患者為了減肥可以說是煞費苦心，其實多囊的減肥並不難，只要你吃對了，離瘦也就不遠了！
多囊為什麼會肥胖
多囊常常會導致身體中激素的改變。雄激素上升，出現多毛的現象，雌激素降低，肌肉的形成在速度上和過程中發生了改變，出現胰島素抵抗，身體中能量結構的吸收和內耗發生改變。所以就有了肥胖的形成。
多囊懷孕困難？如何治療好孕快呢？看下我的備孕經歷
先說下我的基本情況：今年23歲，難孕原因：多囊卵巢綜合征+排卵障礙
20歲——最美好的年齡，選擇和相戀了2年的愛人一起步入婚姻的殿堂。
對於非常喜歡孩子的我來說，結婚後的頭等大事自然是備孕，生下一個有著自己和愛人共同血脈的孩子。
但是從結婚後第一月就開始備孕，半年多過去了，肚子愣是半點消息都沒有。
因為婚前月經就不準，有時候幾個月才來一次，臉上也經常長痘痘，慢慢也意識到了自己身體的一些問題，於是她就去附近的醫院做了檢查。
醫生告訴我是內分泌失調，開了一大袋葯讓她吃，吃了葯之後月經就正常來了，當時欣喜不已，以為自己很快就可以備孕了，誰知道，一停葯月經又亂了，而且吃了大半年也沒有懷孕，不知該如何是好！
再次到市裡的婦產醫院檢查後確診為多囊，醫生給開了三個月達英，吃藥後月經幾乎正常來了，但第一次促排時卻發現卵泡沒長起來。
於是醫生又開始讓我吃藥加打針，結果月經提前來，卵泡黃素化，第二次、三次促排均失敗。
三次促排失敗後，老公和我都開始消極了，停了葯，月經也一直沒有來。於是想著順其自然吧。
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去年，在家沒事自己上網了解多囊卵巢綜合征的時候，看到了一個老鄉分享的她多囊懷孕的經過，說是一個專業調理多囊的醫生給她開的外敷還內服的中藥，調理了幾個月自然懷孕了，因為之前也一直在醫院嘗試西藥治療，沒有試過中藥，當時就想著先了解下她說的這個醫生，讓她看看我的情況再說，然後就加了那個醫生的助理，給她看了我的檢查報告還有平時的一些癥狀，還有給我預約了視頻問診，劉醫生細心的診斷了我的病因還有耐心的指導我平時的注意事項，給了我建議指導，但因為沒有親自去，開始還猶豫了一下，在家和老公商量了才決定嘗試。
真的沒想到，治療短短的4個多月時間後，月經慢慢恢復正常，去醫院檢查有一個卵泡自然發成熟了，終於也迎來了我成功懷孕的消息。
給多囊卵巢姐妹的減肥食譜，可以試下：
早餐：一顆水煮雞蛋（也可以吃2顆）1杯豆漿或者1杯牛奶
中午：炒菜燉菜冷盤都可以吃，蔬菜所有家禽瘦肉都可以吃，豬蹄雞爪可以吃，不可以吃含澱粉的食物例如：土豆、地瓜、粉條、寬粉，不可以吃主食例如麵食、米飯、麵條，中午任意吃蔬菜瘦肉吃飽即可
晚餐：一根黃瓜或者一個柿子（也可以不吃）在六點之後不可以進食了 水果優酪乳之類正常來說不可以吃，但是因人而異，我吃就掉秤，自己拿主意
減肥飲食小細節
1.在飲食上盡量保持細嚼慢咽，這樣不僅對消化有助，而且對養生也是有利的。
2.在飲食上盡量不要過於飽腹，以八分飽為宜。
3.在飲食上要保證定時定量，可以採用少食多餐的方式，盡量不要饑飽不定以及暴飲暴食。
4.要注重早餐的質量以及飲食的規律，在入睡前的兩小時最好不要進餐。
5.在食物上要盡量多樣化，不要偏食，飲食上以清淡為宜。
6.適當食用新鮮的蔬菜水果，適當進行飲水，每天盡量喝6—8杯水。這樣可以獲得更多的維生素和礦物質，及時彌補水分的不足。
7.適當增加纖維，這樣可以少吸收90卡路裡熱量，一些含有纖維的食物有水果、蔬菜以及豆類食品。西芹等蔬菜對治療便秘也有著顯著的效果。
本文由劉醫生整理醫案故事發布，如果你在備孕中也遇到了類似多囊，子宮肌瘤等婦科問題需要幫助，可以和劉醫生交流，給大家一些生活指導，醫治建議。
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