作者：成分演說家
文章類別：實用科普
ID：huazhi_wang
關於頭髮，相信不少的寶爸寶媽們都有「二月二龍抬頭 、家家孩子剃毛頭」的記憶。
無論男孩女孩，在小的時候都要剃一個光頭，這樣孩子長大之後才不會脫髮、頭髮才能又粗又黑又密。
事實真的是樣嗎？
其實，孩子剃下來的頭髮，不過是從頭皮毛囊口被「推出」的沒有生命的硬質蛋白角質（頭髮），完全影響不到真皮層內的毛囊，更和頭髮的生長能力沒有一點關係。
如果僅靠小時候在頭上「動動刀」就能解決脫髮問題，或許中年後也就沒有那麼多的「地中海」了。
相反，孩子年紀太小，頭皮很薄，強行剃光頭反而容易刺激甚至是傷到到孩子的頭皮，容易引起真菌感染或者是頭癬。
寶爸寶媽希望孩子未來的發量茂密的願望很好，但是關於孩子發量少和生髮的問題，則絕不是一把剃刀就可以解決的。
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你家寶寶為什麼發量少？
我們先來看看人體頭髮生長的機理。
頭髮是人體組織的一部份，是由細胞所組成的有機體。當頭髮細胞不斷分裂產生新的細胞，便在毛囊中形成了頭髮，並不斷向上長出頭皮，就形成了堅硬的頭髮。
如果頭髮缺乏生長所必須的活性蛋白質(毛髮細胞生長蛋白)，頭髮細胞生長和分裂就會受到影響，頭髮便會在每次新陳代謝後逐漸萎縮，漸漸形成我們所看到的發量稀少、脫髮甚至「謝頂」的癥狀。
那麼在什麼條件下會導致頭髮缺乏生長所必需的的活性蛋白質呢？
這包括先天和後天兩種情況。
先天性遺傳脫髮，即孩子的父母家庭存在脫髮情況，並具有遺傳性，會傳遞給寶寶。
後天脫髮的原因則分為兩種：內分泌（激素）紊亂 、營養的缺乏。
內分泌紊亂導致脫髮的情況一般只存在於青春期的孩子中。青春期時，孩子激素分泌開始變得旺盛，加之學習課業、精神壓力沉重，有可能導致激素分泌出現紊亂，特別是男生容易由於雌性激素分泌過少導致脫髮。
而營養不足則是導致孩子後天脫髮最普遍的因素。
國際著名營養學家帕特裡克·霍爾福德在《營養聖經》中寫道：
頭髮生長不良，或顏色變淺，都是鋅缺乏的表現。
這是因為，鋅是體內蛋白酶的重要組成部分，是促進活性蛋白質合成的物質，對於頭髮的生長具有重要作用。此外，鋅還具有調節激素分泌的平衡，對青春期需要調節內分泌的孩子亦有重要的作用。
當然，不止鋅，維生素、蛋白質、脂肪、其它微量元素（鐵、銅等）都與頭髮的生長密切相關。
因此，霍爾福德教授也總結：「脫髮通常和總體營養不良相關」。
2
寶寶增發，需要對症下食
如果孩子不是遺傳性脫髮，那麼他們的發量還是完全能夠密集起來的。
這是因為，孩子並非基因缺陷而導致生髮困難，因此，只需要對症調理恢復生髮的各個環節就可以恢復。
例如，青春期的孩子通常因身體發育和學習壓力較大而導致內分泌失調、雌性激素分泌過少而脫髮。此時需要給孩子食用大豆、黑芝麻、穀類、葵花籽、扁豆等食物調節體內雌性激素分泌，促進生髮。
而因營養素的缺乏導致的脫髮，寶寶也只需要對症「下食」補充相應的營養素即可。
上文提到，維生素、蛋白質、脂肪、微量元素都與頭髮的生長密切相關，也就是說，媽媽們要從小給寶寶調節飲食，做到飲食均衡，不要讓孩子偏食、挑食。
魚類、肉類等富含鋅、蛋白質、脂肪等元素的食物十分重要，水果、蔬菜、穀類等富含維生素、膳食纖維的食物也不可或缺。此外，家長們也可以為孩子們選擇一定的複合維生素、微量元素的補充劑。
如果孩子是由於遺傳導致的先天性脫髮，那麼目前在醫學上還沒有特效治療，建議家長們帶孩子到醫院檢查具體的脫髮病症，遵從醫囑對症治療緩解脫髮。
這是因為，遺傳問題本質是由先天基因導致，基因治療才是根本療法，但目前醫學上基因治療還是相對困難。
在平時的生活中，家長們也可以盡量通過上述的膳食和營養補充的手段，盡量延緩孩子脫髮出現的時間和病症。
此外，如果孩子出現了因真菌感染而導致病理性的大面積脫髮，家長們就需要及時就醫聽取醫生的意見，進行藥物治療了。
參考資料：
[J]田玲玲, 冉霓,《嬰幼兒脫髮的病因研究進展》,中國兒童保健雜誌, 2016, P51-53
[M]帕特裡克·霍爾福德,《營養聖經》,北京聯合出版公司，2018-01
[J]陳蕾, 范衛新,《營養與脫髮》,臨床皮膚科雜誌，2010, P262-264
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