感覺自己好焦慮？

作者：劉英雅

LS與前夫離婚多年，孩子跟她，離婚後，就沒再聯繫過前夫，前夫也沒聯繫過說來看孩子，撫養費有時給有時沒給，LS也沒吱聲。

這麼多年來，LS盡心盡責當媽，工作積極上進，但孩子並不像她想像的也像她一樣要強地好好學習天天向上。現在初中就問題一大堆。LS感覺自己好焦慮。

你的堅強與要強讓人心疼，太不容易的。

盡心盡責

做為母親，對孩子一定會是盡心盡責的，但是如果自己意識到盡心盡責了，很多時候也一定是盡心盡責，而且是更加標準地甚至超標準的盡心盡責。但是人什麼時候會要求自己盡心盡責呢？有可能是不願意盡心盡責時，人會要求自己盡心盡責。但還有種情況，那是人無力承擔時，會要求自己盡心盡責，而這個盡心盡責會讓自己消耗非常大。

包括工作積極上進，同樣的道理，當一個人無力應對的情況下，也會要求自己積極上進，因為不能鬆懈，不能倒下。甚至不能去面對一些也是真正需要面對的，要好好工作。

除了生活的壓力，還有情義的打擊，一個女人孤立面對時的孤單與為難。你迴避了這些柔弱的內在，也許是需要依靠，也許是怨恨，甚至是現實的壓力與焦慮。而這似乎能讓你專心積極地面對現實生活，但是這個專心積極地面對是需要心理努力的，而這個心理努力更加地耗費你的精力與能量。你會常常感覺焦慮。

孩子的低能量

你在孤獨負荷地走路，迴避壓抑所有那些柔弱軟弱的內在。迴避了與自己真實的連接。擺出了最正面的姿態來面對生活給你的一切。盡心盡責當媽的同時，也失去了跟孩子真實的連接。他的內心也沒有被真正地看到。沒有被真正地陪伴。當你不能夠陪伴自己，與自己連接的時候，也是不能夠做到真正地看到孩子，與孩子連接的。沒有父母的陪伴，孩子也是孤獨而沒有能量的。這樣的孩子當然是生命能量很缺，讓一個這樣的孩子在學習上勤奮努力，他想他也沒有力量。讓他好好自律做個十佳好孩子，就算他意識層面知道什麼是個好孩子，他也好出格打破十佳的行列。

孩子也會承接媽媽的壓力。你再怎樣迴避那些自己的軟弱脆弱，孩子都能夠感受到，而這個了知也會讓他很沒有能量。很沒有安全感，看不到未來。

可能這麼多年你隻字未提孩子的父親，這表現之一是要強；當然也是軟弱的表現；同時也是不認同的表達。你的不認同，孩子也不敢與父親真正地充分地連接，甚至在他心裡父親也是被批判的，對於一個孩子來說，他就失去了一個非常重要的能量來源。同時他也無法真正地接納自己，接納自己的生命。

面對

如果能夠去面對自己內在的創傷與脆弱，會讓自己更加強，是真正地強。去做一個真實的自己，而不是給自己要求，要既當爹既當媽，當你這麼想與這麼做的時候，你會讓自己非常地脆弱，孩子也會很亂，亂得沒有譜拿錯譜。你就只是一個媽。孩子的爹還是孩子的爹來當。你跟孩子的爹只是分開了，孩子的父母還是你們倆。

你可以去面對婚姻的這些創傷與脆弱，甚至去面對你自己的生命中的創傷。面對自己內心真正的需求。然後再以這個你來面對現實。讓孩子的父親回到父親的位置上，孩子才能夠有完整感，而不會有紛亂感。他會有機會找到自己的方向。而當自己站在屬於自己的位置的時候，就會比較安適，而不是焦慮，或者剛強。

END

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劉英雅：心理學專業碩士研究生,國家二級心理顧問師