老年斑是身體健康發出的「信號」，醫生建議：做好3事遠離色素斑

中老年人平常裸露的皮膚上常見一種「老年斑」，這種褐黑色斑常見於人們的面部、手臂以及小腿上，且斑的大小不等，直徑一般在一毫米到一厘米之間。

但是，大多數人不知道的是，老年斑不只存在於人的皮膚上，人的腦組織、血管壁以及一些內臟，比如心臟、肝，還有一些生殖器官等等，其上面都有可能存在著老年斑。這也說明，老年斑是人體內組織衰老外在表現的一種斑。

老年斑形成的原因：

從中醫的角度來看，老年斑的形成和人體細胞內大量堆積的棕黑色顆粒——醫學上稱之為「脂褐素」的物質有關。人們每天攝入的飲食中含有不飽和脂酸，其氧化後會結合蛋白質，形成脂褐素。

年輕的組織和細胞具有排出脂褐素的能力，而老化以後這種能力則會衰退，而且人體內新陳代謝開始走下坡路，導致這些顆粒無法排出體外，在皮膚內形成老年斑。

與此同時，老年斑的形成還受其他因素的的影響，像先天性遺傳、營養物質的缺失、肺氣不足以及一些物理因素，如紫外線照射時間過長等都有可能導致老年斑的出現。

3個改善老年斑的方法

一、遠離日曬

在夏天的時候，最好要避免暴曬，以免陽光中的紫外線引起色素的累積，加速皮膚的衰老，甚至引起老年斑的出現。所以說，建議大家曬日光浴的時候特別要注意，以免陽光過度照射皮膚，對健康無益反害。

二、堅持內調

老年斑的出現主要有內皮膚代謝能力下降和血液中雌激素旺盛促進黑色素分泌有關，因此內調最為關鍵。

內調建議女性朋友堅持補充祛斑鹿胎粉，鹿胎粉眾所周知具有調理內分泌，美容養顏的作用，搭配枸杞、鹿茸等名貴成分泡水喝對女性來說具有延緩老衰老、抑製黑色素的作用，通過平衡血液中的雌激素來達到淡化色斑的效果，還可以補氣血，是遠離老年斑的最佳方式。

三、搓手搓臉

方法:首先進行搓手步驟，即雙手掌對搓發熱後即可對搓雙手手背，時間持續在兩分鐘左右。然後進行搓臉步驟，用雙手搓臉部，力度適中，時間也持續在兩分鐘左右。

作用:促進人體細胞的新陳代謝，加快血液的流通速度，對色素斑的形成有延緩作用。

除此之外，也可經常做一些保健按摩，比如日常可對面部、額部以及眼部等部位做一些系統性按摩。