不嚇你！降溫後，不想娃生病，穿衣蓋被就要注意這幾點！

科學家庭育兒

解決1000萬家庭99%的育兒難題

哄睡故事——神奇睡衣來自科學家庭育兒00:0007:36

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（圖片來自 中國氣象）

爸爸媽媽給娃穿3件套：秋衣、毛衣加外套；

姥姥奶奶給娃穿4...5...6件套：秋衣、毛衣、馬甲、羽絨服、帽子、圍巾加口罩......

沒錯，這就是傳說中的那種冷——爺爺奶奶、姥姥姥爺......覺得冷，但寶寶自己到底冷不冷呢？

「降溫啦，穿多點別吹壞寶寶！」可寶寶內心卻在想......

小孩子生長髮育快、新陳代謝旺、散熱量大，自然比成人「抗凍」，適當給娃少穿一點就好。

常聽人說「傻小子睡涼炕，全憑火力壯」，千萬別再以爺爺奶奶的穿衣指數做參考了！

寶寶衣服穿多少合適，跟季節、溫度、活動量的多少都有關。

要考慮寶寶的體溫調節中樞功能還沒健全，對外界氣溫的適應性比較差。

穿的過多、過暖，會大量出汗引起多重危險：

① 輕者會引起不舒服，加重濕疹、引起痱子；

② 重者會出現「捂熱綜合症」，引起脫水甚至危及生命。

• 摸手腳？

有寶爸媽根據寶寶手腳的冷暖來判斷，是不準確的。寶寶的心臟功能弱，到達四肢末梢的血液就會少，所以手腳會偏涼。

• 摸後頸？

把手伸進寶寶的後頸處，左右摸一下。如感到溫熱舒服，說明衣服穿得剛好；

如有些發涼，說明寶寶需要加點兒衣服了；如發燙流汗，說明寶寶穿得太多了。

但結果會因為家長的體表溫度產生誤差，因此僅供參考。

科大大建議可以結合下面2種方式來判斷：

① 測量寶寶體溫，了解寶寶的冷熱情況。正常小兒腋表體溫為36℃～37℃。

② 家長和寶寶長久相處，關注精神和活動情況。如寶寶和平時有明顯差異，就該注意了。

總擔心寶寶會冷，衣服是一層套一層。

但實際上穿太多、裹太緊會限制寶寶的運動能力。運動受阻，認知能力的發展也受到影響。

快拒絕「包粽子式」穿衣！遵守「三暖」原則：暖背、暖肚、暖足就夠了。

選擇寬鬆、簡單、輕便的衣服，讓雙腿自由蹲起，胳膊自由彎曲，對髖關節、肘關節的發育再好不過了。

寶寶最愛：

? 連衣褲和背帶褲，不要鬆緊腰帶，利於胸廓發育。

? 抓絨衣、馬甲、羽絨服等，輕便保暖，利於享受自然的美妙。

So，爸爸媽媽們千萬不要把未來的姚明、劉翔、喬布斯扼殺在搖籃裡哦。

說完穿衣，再來聊聊蓋被。10個媽媽裡有9個都在為寶寶睡覺踢被而發愁。

蓋多了怕出意外，蓋少了怕凍著！到底怎麼辦好呢？

雖然寶寶年齡小，有的還不會說話，可人家對蓋被子的要求高著呢！

不要裸睡，要保證寶寶肚子暖暖的，但注意不要穿過多。

① 若寶寶剛出生，還在繈褓中，可穿一件長袖連體棉衣，套上棉襪。

② 若寶寶已經超過3個月，可穿合適的睡衣，套上棉襪。

在材質上，要選擇天然纖維料，包括純棉、蠶絲、羊毛、羊絨、大麻纖維、亞麻。

因為在散熱和禦寒方面更有優勢，還不易起靜電。

睡袋絕對是防止寶寶踢被又暖肚的神器，但在選擇上是有要求滴：

? 要有寬鬆度，不要太長、太滑，根據寶寶的身高多預留10cm左右。

? 要溫度適宜，秋冬款(15℃左右或以下)，冷氣機房款或暖氣房(20-25℃)。

還可以在睡袋裡面放一個溫度計，避免溫度過高或過低。

? 要無束縛感，選擇專屬寬鬆型睡袋。

? 要排查縫線、開線、露出毛頭的問題，以免纏繞寶寶手指腳趾。

還有最重要的，千萬不要把寶寶的頭蒙在睡袋裡面！

寶寶已經長大，會自己蓋被子，就要開始準備專屬被子了。

① 不蓋太厚、太重

大人蓋的被子對寶寶來說太重，易引起不舒服，影響發育，甚至有體溫過高導致窒息的風險！

可以讓寶寶睡一張小床，準備單獨的小被子，室溫控制在25～28℃ 之間就更完美了。

② 不超過脖頸

如果發現寶寶臉色通紅、冒汗、手腳心發熱，那說明已經很熱了，要少蓋一些被子。

③ 睡前別太嗨

睡前活動量太大，喝太多母乳或配方粉，都會產生很多熱量，導致寶寶睡著後出現踢被子的情況。

所以，睡前別太嗨，不如給寶寶來段科大大的睡前故事吧~

科大大考考你，關於睡眠那種方式是正確的？

A 把腦袋蒙到被子裡

B 睡前進行激烈遊戲，耗光精力

C 聽一段科大大的睡前故事

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