文/蔡瀾
本文選自《不如任性過生活》
減少壓力，簡稱“減壓”。
壓力的敵對頭，是好玩，什麽東西都把它變成好玩，壓力自然減少。
說得容易，你說：做起來難。
這話也對，但是如果不做，永遠沒有改變。我不知道說過多少次：做，機會是五十對五十；不做，等於零。
比方說看到一個漂亮的女人，你和她談話，她可能不睬你，50％失敗；或者她答應了你一句，成功機會也是50％。眼巴巴地看她走過，一句話也不敢講，那永遠只是走過，你咒罵自己三千回，也沒用。好，開始做吧。
從何做起呢？
我們一生之中，經過無數的風波，起起伏伏，但現在還不是好好地活著嗎？昨日的壓力，已是今天的笑話了。
舉例來說，我們擔憂暑假家庭作業沒有做好，死了，死了，一定給老師罵死。好， 罵了幾句，沒有死。
我們擔憂考試不合格，死了，死了，一定給家長罵死。好，罵了幾句，也沒死。
初戀時，非對方不娶不嫁，但有多少個人成功呢？愛得要死要活，失敗之後，現在又還不是好端端地活著嗎？現在想起來不是好笑嗎？
出來到社會上做事， 一時疏忽，做錯了，死了，死了，一定會被炒魷魚。忽然，柳暗花明又一村，上司根本忘記有這麽一回事兒，或者輕輕講了幾句算了，當時的壓力，不是多餘的嗎？
那麽多的風浪都經過。目前談起來，還搖搖頭，說一句：“當時真傻。”
好了， 既然知道當時傻， 那為什麽不現在學精一點？目前所受壓力，也一定會過的。
“人，只要生存下去，總會過的。”你也開始明白地向自己說：過了就變成好笑。
好，等以後再笑，不如馬上笑。
想那麽多幹什麽？忘了它吧。
不過，一般人還沒學到家。說忘，哪裡那麽容易？回頭一轉，那恐怖的壓力又來干擾你。
我們最好能夠用幻想的手把一切煩惱事搓成一團，扔進一個保險箱裡面去。鎖一鎖，再把鎖匙丟到海裡，看著它沉下去。
但是，但是，又回來了。
今早被人家偷荷包，扒掉3000塊，拚命想忘，但一下子那不愉快的感覺又回來了。昨夜被人遺棄，拚命想忘，但那痛苦還是纏繞著你。
過，一定會過，你開始那麽想，你開始去做，機會是五十對五十。記得嗎？
佛學所說：“境由心生。”
一切，都是你想出來的。你想好，就好；想壞，就壞。不相信嗎，多舉一個例。
八號風球台風，一個人在街上走，忽然間從天上掉下一塊瓦片，打中前額，流血了。
啊！我為什麽那麽背？為什麽這塊瓦片不掉在別人頭上，偏偏是打中了我？我真是倒霉！這是一種想法。
八號風球台風，另一個人在街上走，忽然間從天上掉下同一塊瓦片，同樣打中了前額，同樣流血了。
啊！我真幸運！要是這塊瓦略為偏差，打中了腦中央，我不是死定了嗎？啊！我真幸運！這也是一種想法。
要選哪一個，不必我告訴你，你也應該知道。
這是阿Q精神！你說，自己騙自己。
阿Q精神有什麽不好？阿Q精神萬歲！往好處想，人生觀會變豁達，別給魯迅騙去。魯迅滿肚子牢騷，別聽他的，聽了之後就會變得和他一樣憤世嫉俗，鑽牛角尖去了。
生老病死，為必經過程。
既然知道有這麽四件事，還不快點去玩？
玩，不需要有什麽條件，看螞蟻搬家也可以看個老半天。養條便宜金魚、種盆不值錢的花，都可以玩個夠。
雖說生命是脆弱的，但一個長者曾經告訴我，他被日本人關在牢裡，整整8天，不給飯吃不給水喝，也沒死掉。看周圍，活到七八十歲的人漸多，要是你是例外，那也就認命吧。自己是少數的分子之一。要有我們這種人，大多數的別人才會活老一點。不如這麽去想。
為賦新詞強說愁，那是年輕人的愚蠢，我們哪會有那麽多空閑去記愁？記點開心的吧。
為了避免成為不幸的少數，那麽珍惜每一刻應得的享受，把人生充分地活足了它。有了萬一，也已夠本。
壓力來自別人管你。有人管，做錯了事，便有壓力。所以必須力爭上遊，盡量減少管你的人。我從小被家長管，被老師管，長大後被上司管，那就要拚命地出人頭地，把上司一個個消滅，那麽壓力自然而然會減少。不過做人也真難，等到沒有上司，回到家裡還是有個老婆來管。管管管，管是女人的天性，既然知道她們一定要管，就不如多弄幾個來管。被管慣了，麻木了，就等於沒人來管囉。
作者：蔡瀾，電影監製、美食家、專欄作家、電影節目主持人、商人。與金庸、黃沾、倪匡並稱為'香港四大才子'，有'食神'美稱。
「你在遇事的時候，通常先回往哪個方面想？」
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