把跑步計劃貼在冰箱上 | 吳棟說跑步

將你的10周、 12周或16周計劃像這樣一覽無遺地呈現在一張傳統紙張 上。而且，在前一天已完成的訓練計劃上畫一 個大「 叉」 有 一種神奇的快感。所以，把 計劃貼在冰箱上，不嘗是個好辦法。

（影片時長：1分18秒）

—End—

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