排卵期到了，女性的身體會有幾個表現，想懷孕就抓緊了

文|淘媽

不知大家有沒有發現，現在身邊總有一些女性很難懷孕，備孕多年都沒有結果。她們會說也補充了葉酸，也改變了很多不良的生活習慣，可還是沒有成功。其實很多夫妻都忽略了，想要快速懷孕的話，最好是能抓住排卵期。畢竟一個月隻排一顆卵子，而卵子的存活時間只有1-2天，想要牢牢抓住卵子還是有難度的。那很多女性會講，我怎麼知道什麼時候排卵呢？事實上，月經規律的話，排卵期是可以推算出來的。另外，排卵期到了，女性的身體也會有幾個表現，想懷孕就要抓緊了。

如何推算排卵期？

如果女性平時月經都規律的話，從下次月經的第一天往前推14天，這就是排卵日。排卵日的前5天和後4天加起來就是排卵期，總共十天。夫妻如果能在排卵日前後同房的話，就會增加懷孕的幾率。

排卵期到了，女性身體會有哪些變化？

1.分泌物的變化

一般在月經剛結束之後，是沒有或很少有分泌物排出的。在卵子即將排出的時候，分泌物就會開始排出，但是一般是淡黃色或者是乳白色的，有些粘稠。而在排卵期，分泌物的量增多了，看起來是透明的，像蛋清一樣，甚至還能拉絲。這樣的分泌物持續4天左右的時間，然後量又會減少，而且又變得比較渾濁。分泌物越多，女性懷孕的幾率就越高，這個信號女性可別錯過了。

2.基礎體溫變化

在一個月的時間裡，女性的體溫不會保持不變的，一般在排卵前，基礎體溫會有所下降，在卵子排出24小時後，體溫就會升高，而且會持續一段時間。在排卵前，女性的基礎體溫在36.1-36.4℃之間，排卵後基礎體溫會上升0.5℃左右，在體溫升高的前兩天是最容易懷孕的。一般這種體溫變化不是很明顯，女性也很難發現。所以如果你正在備孕的話，最好可以每天起床後就量下體溫，然後繪製成體溫變化圖，從中找到自己的排卵期。

3.下腹部微疼

有大約20%的女性在排卵的時候會出現下腹部疼痛感，而且持續的時間也不會很久。如果女性每個月差不過同一時刻就出現這種感覺的話，那最好再結合其他排卵的特點判斷一下，看看是不是排卵期到了。

4.激素水準變了

在排卵期，女性體內的激素水準會增加，主要的表現就是尿液中的黃體生成素（LF）含量會達到高峰。有些女性平時會用排卵預測試紙來檢測排卵期是否到了，這其實就是測的LF，在LF=65的時候同房，這樣會增加受孕的幾率。

?淘媽說：備孕中的女性，如果能找到排卵期，這樣就縮小了排卵的範圍，增加了懷孕的幾率。想要找準自己的排卵期，女性就要掌握這些常用的小方法，為了更加準備的話，女性可以同時參考以上這幾個信號，別讓卵子偷偷溜走了。